Người mới học Yoga, theo chị em nên học ở nhà qua các video hướng dẫn hay đến trung tâm ạ?
sức khoẻ
,personal fitness coach
Hi Lan Anh,
Nếu mới bắt đầu tập yoga thì nên có người hướng dẫn trực tiếp nhé. Khi đã quen rồi thì có thể tập theo các video online. Yoga là một bộ môn nhìn tưởng dễ nhưng không dễ. Chỉ cần bạn sai một chút thôi, mà ngày nào cái chút đó cũng lặp đi lặp lại thì bạn sẽ không có cơ hội chữa sai đâu á.
Chấn thương trong yoga là chấn thương ngầm, tức là tích tụ lâu ngày. Khi bắt đầu, nên có người hướng dẫn để thấy và chỉnh tư thế bạn nhé. Tự mình không thể thấy mình làm sai đâu.
Chúc bạn có giải pháp tốt nè,
HM
Hà Mai
Hi Lan Anh,
Nếu mới bắt đầu tập yoga thì nên có người hướng dẫn trực tiếp nhé. Khi đã quen rồi thì có thể tập theo các video online. Yoga là một bộ môn nhìn tưởng dễ nhưng không dễ. Chỉ cần bạn sai một chút thôi, mà ngày nào cái chút đó cũng lặp đi lặp lại thì bạn sẽ không có cơ hội chữa sai đâu á.
Chấn thương trong yoga là chấn thương ngầm, tức là tích tụ lâu ngày. Khi bắt đầu, nên có người hướng dẫn để thấy và chỉnh tư thế bạn nhé. Tự mình không thể thấy mình làm sai đâu.
Chúc bạn có giải pháp tốt nè,
HM