Em chào chị Hà Mai. Theo kinh nghiệm của chị có nên cho trẻ em tập yoga không chị và nếu có thì tập như thế nào để đảm bảo an toàn cho các bé ạ?
mẹ và bé
,sức khoẻ nhi khoa
,sức khoẻ
,personal fitness coach
Chào Angelica,
Trẻ em vẫn có thể tập yoga nha. Hiện mình có vài khách hàng là trẻ em. Tập với trẻ em thì vui là chính, đừng ép các bé theo bài bản, chương trình gì cả. Mỗi buổi tập chỉ nên tối đa 30 phút thôi, ít hơn cũng được.
Trẻ em thì đang trong giai đoạn phát triển cơ, xương, khớp nên cần cẩn trọng trong các bài tập, các động tác để tránh tác động xấu lên quá trình phát triển. Người tập cho trẻ cần phải có kiến thức nhất định về trẻ em, sự phát triển của trẻ, giải phẫu học...
Với trẻ em ngồi nhiều dẫn đến gù lưng thì tập yoga là một lợi ích giúp trẻ khắc phục.
Chúc bạn vui,
HM
Nội dung liên quan
Hà Mai
Chào Angelica,
Trẻ em vẫn có thể tập yoga nha. Hiện mình có vài khách hàng là trẻ em. Tập với trẻ em thì vui là chính, đừng ép các bé theo bài bản, chương trình gì cả. Mỗi buổi tập chỉ nên tối đa 30 phút thôi, ít hơn cũng được.
Trẻ em thì đang trong giai đoạn phát triển cơ, xương, khớp nên cần cẩn trọng trong các bài tập, các động tác để tránh tác động xấu lên quá trình phát triển. Người tập cho trẻ cần phải có kiến thức nhất định về trẻ em, sự phát triển của trẻ, giải phẫu học...
Với trẻ em ngồi nhiều dẫn đến gù lưng thì tập yoga là một lợi ích giúp trẻ khắc phục.
Chúc bạn vui,
HM