Chuyên gia ơi em rất thích uống sữa vậy nên uống sữa gì và uống như thế nào thì tốt cho sức khỏe nhất ạ?

Nếu bé dưới 2 tuổi, sữa mẹ là tốt nhất ạ, và uống (bú) theo nhu cầu.

Nếu trên 2 tuổi rồi thì sữa hạt mình luôn ưu tiên hàng đầu (sữa hạt không cho đường tinh luyện, ko thêm sữa động vật)

Sữa bò (sữa tươi, sữa công thức) vẫn là 1 sự lựa chọn của rất nhiều người, nhưng nếu đứng ở góc độ dinh dưỡng thì mình ko cổ vũ dùng sữa (bao gồm các chế phẩm từ sữa). Tuy nhiên, nếu trong tình huống không còn sự lựa chọn nào khác, thì sữa vẫn là 1 nguồn thực phẩm/dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng nếu còn nhiều sự lựa chọn khác thì mình luôn ưu tiên các thực phẩm tối ưu và healthy hơn sữa.

Vậy nếu bạn có sở thích uống sữa mà lại muốn tốt cho sức khoẻ thì hãy thử trải nghiệm với sữa hạt xem sao nha!

Chúc bạn sức khoẻ và thành công!