Xin mẹo giúp tăng cân nhanh với người khó tăng cân?

  1. Sức khoẻ

Xin một số mẹo giúp tăng cân nhanh. Lý do ăn nhiều vẫn không thể béo nổi ‍?

Từ khóa: 

sức khoẻ

1. Tập thể dục nhiều hơn để ăn được nhiều hơn!
2. Bạn xay ngũ cốc: đỗ xanh, đỗ đen, lạc, vừng, ngô chung với nhau thành bột, trước khi ngủ mỗi tối uống 1 ly.
3. Ăn uống đúng giờ, bữa sáng, trưa, tối!
4. Đi ngủ lúc 10h tối thay vì ngủ muộn
5. Suy nghĩ tích cực, lạc quan, yêu đời!
Chúc bạn sẽ nhanh béooooo^^
Trả lời
1. Tập thể dục nhiều hơn để ăn được nhiều hơn!
2. Bạn xay ngũ cốc: đỗ xanh, đỗ đen, lạc, vừng, ngô chung với nhau thành bột, trước khi ngủ mỗi tối uống 1 ly.
3. Ăn uống đúng giờ, bữa sáng, trưa, tối!
4. Đi ngủ lúc 10h tối thay vì ngủ muộn
5. Suy nghĩ tích cực, lạc quan, yêu đời!
Chúc bạn sẽ nhanh béooooo^^
Lý do ăn nhiều không béo chủ yếu do cơ địa bạn hấp thụ kém/ không hấp thụ một số chất cần thiết. 
Muốn tăng cân thì bạn nên tập thể dục( tập cơ) + chế độ ăn uống giàu protein. Chứ chỉ ăn thôi mà tăng được cân thì khó, vì nếu có tăng được thì bạn đã béo rồi.
Có thời gian và điều kiện thì nên tập theo PT + ăn đồ ăn nhiều đạm + uống whey. Nếu kiên trì thì body của bạn sẽ đẹp theo kiểu thịt, cơ bắn rắn chắc chứ không béo vì mỡ 😉

Hic, chẳng bù cho mình, uống nước thôi cũng béo:(((

Nội dung liên quan

Làm cách nào để tăng cân hiệu quả?

Làm thế nào để ăn tết khoa học, sau tết không tăng cân?

Hành động nhỏ-Cứu trái đất?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Làm như nào để được ứng tuyển vào vị trí Strategic Planner Intern?

Content tốt là như thế nào?

4 lý do bom tấn zombie học đường Hàn này đang khiến netizen rần rần: "Căng" như Train to Busan, hóng nhất mỹ nữ Squid Game đóng chính!

Bạn có biết được bản thân hiện sở hữu bao nhiêu cuốn sách không?

Làm gì khi chồng mình toàn chê mình?