Với bạn, đâu là thời điểm não bộ bạn tập trung và làm việc hiệu quả nhất?

Bản thân mình có 2 khung giờ mà tỉnh táo và tập trung nhất đó là buổi sáng từ 7h30 đến 10h30 và buổi tối từ sau 11h. Buổi sáng do mình dậy từ 6h rồi ăn sáng uống cafe trước 7h nên từ 7h30 trở đi là tỉnh táo hoàn toàn, tới 10h30 thì có hơi đi xuống một chút.

Buổi tối thì mình thường buồn ngủ từ gần 11 nhưng nếu cố gắng thức học tập tiếp thì sẽ tập trung thì có thể kéo dài tới 1h sáng :v