Vì sao sự tự tin mang lại hạnh phúc?

Sự tự tin giúp bạn trở nên đặc biệt hơn, nhận được sự tin tưởng và thiện cảm của mọi người xung quanh. Ai cũng biết tự tin là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công trong cuộc sống, nhưng bạn có nghĩ rằng nó cũng mang đến hạnh phúc?

Một nghiên cứu từ 2014 với sự tham gia của 200 sinh viên đã phát hiện ra mối quan hệ giữa sự tự tin và hạnh phúc. Khi một ai đó tự tin, bản thân người đó cũng cảm thấy hạnh phúc hơn. Nó thể hiện qua niềm tin dành cho năng lực của bản thân, tôn trọng chính mình và cảm giác lạc quan thường trực.

Một nghiên cứu khác tại Ireland trong thời gian gần đây cũng chỉ ra rằng, những lời tự đánh giá tốt đẹp về bản thân cũng có ảnh hưởng tích cực đến sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Một trong những báo cáo được lan truyền rộng rãi nhất là của Roy Baumeister với tiêu đề: Liệu sự tự tin có mang đến một trạng thái tốt, sự thành công, hạnh phúc và lối sống lành mạnh? Trong bài báo cáo đó, ông đã trích dẫn một nghiên cứu quy mô lớn có sự tham gia của 31.000 sinh viên đến từ 49 trường đại học trong 39 quốc gia khắp 5 châu lục.

Từ nghiên cứu, người ta đã rút ra kết luận rằng sự tự tin chính là yếu tố quan trọng nhất để dự đoán sự hài lòng trong cuộc sống. Theo thống kê, mối quan hệ giữa tự tin và hạnh phúc rất chặt chẽ, lên đến 47%. Những nghiên cứu khác được Baumeister trích dẫn trong bài báo cáo cũng ủng hộ quan điểm trên.

Người tự ti thường gắn liền với sự ác cảm xã hội, nhút nhát, luôn muốn được một mình và không thích gặp gỡ những người bạn mới. Những người tự tin thì ngược lại, họ có khả năng giao tiếp xã hội tốt và luôn mong muốn mở rộng mạng lưới quan hệ của mình. Khi họ tin tưởng bản thân và cả những giá trị cống hiến cho xã hội, họ sẽ nhận ra tầm quan trọng của các mối quan hệ như một yếu tố để bản thân được đánh giá cao, ủng hộ và công nhận.

Thậm chí, các nghiên cứu còn cho thấy các mối quan hệ chính là yếu tố dự báo hạnh phúc trong cuộc sống. Điều này khiến những người tự tin sẽ trở nên hạnh phúc hơn khi tạo dựng những mối quan hệ gắn bó lâu dài.

So với những người tự ti, người tự tin không cố gắng tìm kiếm những lời công nhận ở bên ngoài vì họ biết giá trị bản thân mình nằm ở đâu và luôn tin tưởng chúng. Như chúng ta đã biết, việc luôn so sánh bản thân với người khác chỉ đổi lấy sự mệt mỏi, lo lắng và không hài lòng về cuộc sống. Tuy nhiên, những người tự tin đôi khi cũng sẽ so sánh với những người giỏi hơn mình để tìm kiếm động lực thúc đẩy bản thân.

Tóm lại, người tự tin sẽ có được hạnh phúc nhưng không phải cuộc sống của họ sẽ tràn ngập màu hồng. Tất cả chúng ta đều phải trải qua thất bại, khó khăn, đau khổ và lo lắng bởi vì đó là một phần trong cuộc sống.

Những người tự tin có khả năng ổn định cảm xúc tốt hơn, có cái nhìn mang tính xây dựng hơn và luôn cảm thấy bản thân được công nhận cùng tôn trọng. Chính vì vậy, họ tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, tận hưởng niềm vui đến từ các mối quan hệ, tìm kiếm sự phong phú từ các trải nghiệm và cố gắng cải thiện bản thân.

Tất cả những lợi ích mà sự tự tin mang lại sẽ chuyển hóa thành hạnh phúc lâu dài và sự hài lòng trong cuộc sống. Có thể hiểu, trạng thái mà chúng ta thường kêu gọi “tận hưởng cuộc sống tốt đẹp” chính là yếu tố mang đến niềm vui, bình an trong cuộc sống.