Vì sao mình không thể nghe được tiếng chuông báo thức dù đã vặn max volume?
sức khoẻ
Điều này cho thấy bạn có giấc ngủ rất tốt và ít bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh xung quanh đấy. Tuy nhiên điều này cũng sẽ ảnh hưởng bởi nếu chỉ có 1 mình bạn thì bạn sẽ rất dễ bị trễ giờ trong những việc quan trọng.
Vì vậy, bạn hãy thử thay đổi bản thân bằng cách làm chủ thời gian ngủ của mình. Hãy thử đo giấc ngủ tự nhiên vài lần, bạn sẽ nhận ra thời gian ngủ của mình thường cố định, có thể từ 7 đến 9 tiếng. Giả sử thời lượng ngủ của bạn là 7 tiếng, hãy đi ngủ vào 23h hôm trước và bạn sẽ dậy được đúng vào 6h sáng ngày hôm sau.
Khi đó, bạn đã làm chủ giờ đi ngủ của mình và có thể sẽ không cần đến cái chuông báo thức.
Trong trường hợp bất khả kháng phải thức khuya và dậy sớm, hãy dự phòng bằng việc nhờ một người khác đánh thức nhé.
Chúc bạn sớm cải thiện được tình trạng này.
Hue Nguyen
Điều này cho thấy bạn có giấc ngủ rất tốt và ít bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh xung quanh đấy. Tuy nhiên điều này cũng sẽ ảnh hưởng bởi nếu chỉ có 1 mình bạn thì bạn sẽ rất dễ bị trễ giờ trong những việc quan trọng.
Vì vậy, bạn hãy thử thay đổi bản thân bằng cách làm chủ thời gian ngủ của mình. Hãy thử đo giấc ngủ tự nhiên vài lần, bạn sẽ nhận ra thời gian ngủ của mình thường cố định, có thể từ 7 đến 9 tiếng. Giả sử thời lượng ngủ của bạn là 7 tiếng, hãy đi ngủ vào 23h hôm trước và bạn sẽ dậy được đúng vào 6h sáng ngày hôm sau.
Khi đó, bạn đã làm chủ giờ đi ngủ của mình và có thể sẽ không cần đến cái chuông báo thức.
Trong trường hợp bất khả kháng phải thức khuya và dậy sớm, hãy dự phòng bằng việc nhờ một người khác đánh thức nhé.
Chúc bạn sớm cải thiện được tình trạng này.