Vì sao mình hay VIẾT NHẬT KÝ ?

Bạn có thường hay viết nhật ký không? Nếu có bạn thường viết nhật ký về điều gì và viết như thế nào? Bạn cảm thấy như thế nào khi viết nhật ký? 

Mình là người hay viết lách và tìm được nhiều niềm vui, giá trị hữu ích trong việc viết nói chung và viết nhật ký nói riêng. Vì vậy, bên cạnh nhiều trang viết khác nhau (viết nghiên cứu học thuật, viết chia sẻ kỹ năng, quan điểm sống, những trang viết morning pages), viết nhật ký cũng là một trong những thói quen, sở thích hàng ngày của mình. Mình có khá nhiều trang nhật ký khác nhau: 

-  Nhật ký phát triển bản thân: trong đó mình ghi lại về hành trình phát triển bản thân trong những lĩnh vực, thời kỳ/giai đoạn khác nhau: nhật ký viết luận án (trong thời gian làm luận án), nhật ký học tiếng Anh, nhật ký các lớp học đã tham gia, nhật ký về những người mà mìnhhọc hỏi/follow, nhật ký cảm xúc (mình áp dụng theo phương pháp Bullet jounal)…

-  Nhật ký nơi làm việc:  nhật ký công sở và đồng nghiệp, nhật ký công việc, nhật ký lớp chủ nhiệm, lập kế hoạch và review ngày làm việc…

-  Nhật ký nuôi dạy con: ghi lại hành trình nuôi dạy con, những cột mốc đáng nhớ, những câu nói, sự kiện, những kỷ niệm…

Có thể bạn sẽ cười mình (sao mà viết nhiều nhật ký thế) hoặc cho rằng mình quá mất thời gian để dành cho việc viết nhật ký (thời gian đâu để mà viết nhiều trang nhật ký như vậy), nhiều bạn thắc mắc: viết nhật ký vậy phỏng có ích gì không?...

Thực ra không phải ngày nào mình cũng ngồi để viết tất cả các trang nhật ký kể trên mà tùy từng giai đoạn khác nhau, trong mỗi hoàn cảnh cụ thể mình mới viết. Bởi mình quan niệm việc viết nhật ký không phải để cho đẹp, chạy theo trend hay bắt chước cho giống ai mà điều quan trọng là mình cần thấy được ý nghĩa, giá trị của việc viết nhật ký đối với chính mình. Và khi thực sự cảm thấy được điều đó rồi thì việc viết nhật ký hàng ngày sẽ trở thành thói quen của mình (không cần một sự thúc giục hay cảm giác như là một công việc “phải” làm, mang tính bắt buộc nữa). Ví dụ với mình nhật ký là những trang viết ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc, những khoảng thời gian đáng nhớ hay những kỷ niệm vui buồn mà bản thân mình muốn lưu giữ. Vì vậy, mình sẽ thường chỉ viết khi có một sự kiện nào đó đến với mình, trong những trạng thái cảm xúc đặc biệt. Tất nhiên cũng tùy từng loại nhật ký. Nếu là nhật ký công việc, nhật ký học tập liên quan đến việc cần phải theo dõi sự chuyển biến thì mình sẽ viết đều đặn hơn mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng để nhìn lại. 

Vậy vì sao mình lại hay viết nhật ký? 

Viết nhật ký là một cách giúp mình “thanh lọc tâm hồn”, kết nối với bản thân nhiều hơn. Như mình đã chia sẻ trong một bài viết gần đây “Mình thuộc tuýt người hướng nội, sống nội tâm, không thích sự ồn ào, náo nhiệt (introvert). Vì vậy, mình thường không hay chia sẻ suy nghĩ một cách rộng rãi với nhiều người (trừ khi đó là người bạn tri ân, tri kỷ với mình). Tuy nhiên, mình cũng ý thức được việc nếu cứ giữ trong lòng nhiều suy tư, cảm xúc (mà nhất là những cảm xúc tiêu cực) sẽ không tốt cho chính cuộc sống của mình. Bạn biết rằng nếu những điều tiêu cực cứ tích tụ ngày một đầy hơn trong mình, mình sẽ như thế nào nếu không được nói ra, viết ra? Với mình, cách tốt nhất để mình có thể xả street, nói ra những suy nghĩ của bản thân là trải lòng mình trên trang giấy như một hình thức độc thoại, phân thân “nói với chính mình”. Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ và cho đến tận bây giờ mình vẫn duy trì việc thường xuyên viết nhật ký, những suy tư về cuộc sống, công việc, về các mối quan hệ, về đối nhân xử thế…như một thói quen hàng ngày. Công việc này tưởng vô bổ nhưng dần dần mình nhận ra nó khá thú vị. Nó không chỉ giúp mình thanh lọc tâm hồn, “xả” ra những suy nghĩ trong đầu rèn luyện tư duy tích cực mà còn giúp mình hình thành kỹ năng tư duy logic, kỹ năng biểu đạt. Bởi viết là một cách để đẩy ra bên ngoài những gì đang bị “tích tụ bên trong”  giúp bạn giải phóng suy nghĩ của bản thân, nhất là những suy nghĩ tiêu cực đang bủa vây bạn. “Bản chất của việc viết là một quá trình tự bộc lộ, là quá trình chuyển hóa toàn bộ những suy nghĩ, hiểu biết cảm xúc, trải nghiệm, ấn tượng bên trong ra bên ngoài, dưới dạng ngôn ngữ viết” (trích bài viết Rèn luyện kỹ năng viết như thế nào). 

Viết nhật ký là  là một cách ghi lại, nhìn nhận lại về câu chuyện cuộc đời, hành trình mà mình đã đi qua với những khó khăn, thuận lợi, những cung bậc cảm xúc khác nhau để sau này khi có thời gian mình có thể đọc lại, nhớ lại những kỷ niệm của một thời tuổi trẻ bồng bột, hồn nhiên, những sai lầm, thất bại, những suy nghĩ ngây thơ nhưng hồn nhiên,vô tư…hay những mối tình đã qua, những công việc đã làm, những người đã gặp, những bài học rút ra… Mình thấy rất vui mỗi khi lục lại những kỷ niệm từ những trang nhật ký của mình và tự thầm cảm ơn những “giai đoạn lịch sử”, tự thấy khâm phục mình, giúp mình trưởng thành, vững vàng hơn con đường phía trước. Ví dụ giờ đây khi đọc lại những trang “Nhật ký viết luận án của tôi” nhiều khi mình phải thốt lên rằng “Trời ơi, đã có lúc mình rơi vào bế tắc vậy sao” và rồi “Cứ đi thì sẽ thành đường!”. Trải qua bao ngày tháng gian khổ, bao cung bậc cảm xúc mình thấy trân trọng hơn những ngày tháng đã qua và cảm thấy nâng niu những giây phút hiện tại. Hoặc khi viết Nhật ký nuôi dạy con giúp mình theo dõi từng hành trình lớn lên của con, từng sự thay đổi của con. Và giờ đây khi các bạn ấy đã lớn khôn cuốn nhật ký như một món quà kỷ niệm mà sau này khi các con đọc lại mình tin chắc rằng các bạn ấy sẽ có được những cảm xúc rất thiêng liêng. 

Với mình nhật ký cũng là nơi để mình tự vấn bản thân, xác định vấn đề, tìm ra giải pháp và hướng đi đúng cho mình. Hiện nay mình cũng như bạn cuộc sống có quá nhiều thứ đến với chúng ta. Gần như chúng ta đang sống trong thời đại bị quá tải thông tin, mọi thứ sẽ trở nên “bấn loạn” nếu chúng ta không tìm cách xử lý và giải quyết nó. Vì vậy, viết nhật ký là những khoảng thời gian giúp bạn “sống chậm lại”, kết nối với bản thân nhiều hơn, biết mình muốn gì và cần phải làm gì, nhìn nhận về các mối quan hệ xung quanh, những sự việc đang đến với mình…để từ đó bạn có thể chủ động lựa chọn cho mình một cách sống, một sự ứng xử phù hợp. 

Viết nhật ký là sở thích của mỗi người, sẽ có người thích (vì nó có tác dụng hữu ích), có người sẽ không thích (rườm rà, mất việc, mất thời gian, dành thì giờ để làm việc khác, không hợp với phong cách, lối sống với người hướng ngoại). Thế nên ở đây mình không cho rằng tốt với mình thì sẽ tốt với người khác mà chỉ là một sự chia sẻ quan điểm của mình để các bạn tham khảo. Nếu các bạn thấy phù hợp, thấy hay thì nào chúng ta hãy bắt đầu thôi. Hãy mua cho mình một cuốn sổ thật đẹp hoặc tạo một folder của riêng bạn (có password) và bắt đầu những dòng chữ đầu tiên, những trang nhật ký đầu tiên của bạn nhé. Chúc các bạn luôn có được những trải nghiệm thú vị trên những trang viết của mình!