Vì sao chơi cầu lông bị đau đầu gối?
Thời gian trước khi mình chuyển sang chạy bộ thì có chơi cầu lông một thời gian. Nhưng trong thời gian tập và chơi thì đầu gối phải hay bị đau, mình còn nghe tiếng rắc rắc nên có về ăn uống bổ sung chất nhờn (tự đoán là chắc thiếu chất đó =.=)
Kết quả không thay đổi gì nên mình nghỉ 1 thời gian xem cơ thể có tự hồi phục không, đâm ra lười không chơi nữa. Giờ mình muốn chơi lại nhưng vẫn còn ngại cái đầu gối, mong mọi người tư vấn giúp vụ đau đầu gối với ah.
thể thao
Theo mình nghĩ là những người mới chơi 1 môn thể thao thì khi vận động mạnh trở lại sẽ kèm theo 1 số chỗ bị đau nhức do các khớp cơ lâu ngày không vận động mạnh thì sẽ gây ra 1 số biểu hiện như trên. Bạn nên tập luyện 1 cách từ từ và thường xuyên hơn thì cơ thể sẽ làm quen được. Nếu bạn nghỉ hẳn luôn 1 thời gian thì tình trạng trên sẽ lại tiếp tục, bạn nên duy trì tập luyện nhưng ở cường độ nhẹ nhàng và tăng dần đều. Có thể hỏi ý kiến bác sĩ ở một số vị trí đau nhức để biết thêm xem bạn vận động có bị sai hay ko. Vì khi hoạt động thể thao nếu tập luyện sai phương pháp rất dễ dẫn đến các chấn thương.
Vũ Hoàng
Theo mình nghĩ là những người mới chơi 1 môn thể thao thì khi vận động mạnh trở lại sẽ kèm theo 1 số chỗ bị đau nhức do các khớp cơ lâu ngày không vận động mạnh thì sẽ gây ra 1 số biểu hiện như trên. Bạn nên tập luyện 1 cách từ từ và thường xuyên hơn thì cơ thể sẽ làm quen được. Nếu bạn nghỉ hẳn luôn 1 thời gian thì tình trạng trên sẽ lại tiếp tục, bạn nên duy trì tập luyện nhưng ở cường độ nhẹ nhàng và tăng dần đều. Có thể hỏi ý kiến bác sĩ ở một số vị trí đau nhức để biết thêm xem bạn vận động có bị sai hay ko. Vì khi hoạt động thể thao nếu tập luyện sai phương pháp rất dễ dẫn đến các chấn thương.