Vì sao bản thân biết rõ hậu quả của sự trì hoãn nhưng mãi vẫn không làm?

  1. Tâm lý học

Tôi biết rằng nếu không làm bài tập thì không thể hiểu được bài. Tôi cũng biết rằng không làm báo cáo thì trễ deadline với sếp.
Như vậy, tôi đã dự đoán, biết và hiểu rõ hậu quả của từng việc mình làm nhưng tại sao tôi vẫn không làm? Có cách nào khắc phục vấn đề này hiệu quả không?
Từ khóa: 

tâm lý học

Bởi vì bạn lười.....
Trả lời
Bởi vì bạn lười.....
Mình từng đọc được một lý do rằng những hậu quả mà bạn thấy là dài hạn nên bạn "dám" trì hoãn. Nghĩa là những điều đó không xảy ra ngay lập tức nên bạn không cảm thấy áp lực hay sợ sệt, một thời gian dài nữa nó mới xảy ra và bạn hình thành niềm tin bạn có thể xử lý được.
Tuy nhiên, dù có là lý do gì thì đây cũng là một thói quen xấu và nếu cứ tiếp tục như vậy thì bạn sẽ không thể hoàn thành được việc gì và không thể thành công được.
Mình chia sẻ một số tips mà mình biết, mong rằng nó sẽ hiệu quả với bạn.
  • Chia nhỏ một nhiệm vụ thành các nhiệm vụ nhỏ hơn: chúng ta thường trốn tránh các nhiệm vụ vì chúng ta thấy chúng quá lớn, quá sức, quá mệt mỏi hoặc chiếm quá nhiều thời gian của chúng ta. Chia một nhiệm vụ thành nhiều nhiệm vụ nhỏ hơn có thể giải quyết vấn đề này. 
  • Nghỉ ngơi, ngủ và tập thể dục: trong một số trường hợp, lười biếng là do mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nghỉ ngơi, ngủ và tập thể dục mang lại cho cơ thể sức mạnh và sự sảng khoái cần thiết.
  • Tầm quan trọng của động lực: đôi khi lý do của sự lười biếng là do thiếu động lực. Bạn có thể hình dung và suy nghĩ về tầm quan trọng của việc thực hiện nhiệm vụ hoặc công việc nhà hoặc đạt được mục tiêu của bạn.
  • Có tầm nhìn về những gì và con người bạn muốn trở thành: thường xuyên suy ngẫm về con người chúng ta muốn trở thành, mục tiêu chúng ta muốn đạt được và cuộc sống chúng ta muốn sống, có thể thúc đẩy bạn lập kế hoạch và hành động để đạt được chúng.
  • Suy nghĩ về lợi ích và hậu quả: điều quan trọng không nên tập trung vào khó khăn
  • Lặp lại khẳng định: hãy nói đi nói lại với bản thân: "Tôi có thể hoàn thành mục tiêu của mình", “Tôi có năng lượng và động lực để hành động và làm bất cứ điều gì tôi muốn hoặc phải làm”, "Tôi làm mọi thứ bây giờ, không phải sau này".
  • Học hỏi từ những người thành công: hãy quan sát những người thành công và cách họ không để sự lười biếng chiến thắng. Học hỏi từ họ, nói chuyện với họ và liên kết với họ.
Hy vọng bạn sẽ sớm bỏ được thói quen xấu này 💪
Nội dung liên quan

Tại sao biết tiếng Anh quan trọng mà mọi người vẫn trì hoãn?

Bị nhiễm tư tưởng của những người xung quanh?

Làm sao để chữa được bệnh hay trì hoãn?

Khi dùng umbrella thì dùng an hay a?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Tại sao Apax Leader của Shark Thuỷ thường xuyên vướng vào lùm xùm nợ lương của nhân viên mà không bị khởi tố?

Có bao nhiêu trường mầm non tại Bangkok?

Tại sao Nga không sáp nhập hẳn về Châu Âu hoặc Châu Á mà cứ ở giữa 2 châu lục?

Tóc cứng có uốn tóc được không?

Bạn có cảm thấy khó chịu khi nói chuyện với người thẳng tính?