Vì sao ăn nhiều muối lại gây tăng cân?
Đáng lẽ ra ăn nhiều đường mới dễ gây tăng cân chứ nhỉ?
sức khoẻ
Ăn nhiều muối tăng huyết áp chứ nhỉ. Nhưng nếu tăng cân thì cũng có thể vì ăn nhiều muối gây phù thủng, cơ thể giữ nước lại (để đang bảo cân bằng điện giải) khiến cơ thể nặng hơn.
Hoặc cũng có thể ăn nhiều món ăn chứa nhiều muối có lẽ phù hợp hơn, vì muối khiến món ăn thêm vị khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Các món mặn cũng thường là các món giàu calo khiến lượng calo nạp vào cơ thể càng nhiều hơn. Thậm chí ăn mặn thường khát nước, và ngày nay thì chúng ta sẽ có xu hướng chọn trà sữa, coca làm thức uống giải khát chứ ko phải là nước lọc như xưa. Càng khiến mập lại càng mập.
Nên có thể ăn mặn gây mập là vì vậy :D
Nội dung liên quan
Nguyễn Quang Vinh
Solitary
Theo mình cứ ăn nhiều là tăng cân, ăn gì cũng vậy hehe.
Đinh Thị Ngọc Yến
"Ăn nhiều muối lại tăng cân" - Điều này nghe khá là lạ và vô lý nhỉ? Nhưng không phải đâu các bạn ạ, ăn nhiều muối tăng cân là có thật đấy.
Theo mình có tìm hiểu thì năm 2017, các nhà nghiên cứu tại trường đại học Vanderbilt ở Nashville đã phát hiện ra rằng, chế độ ăn nhiều muối có thể khiến con người trở nên nhanh đói và tăng cảm giác thèm ăn. Các nhà nghiên cứu cho biết, sự gia tăng cảm giác thèm ăn này có thể khiến chúng ta ăn nhiều hơn và có thể dẫn đến tăng cân.
Một nghiên cứu khác trước đây từ các nhà nghiên cứu ở Anh và Trung Quốc đã tuyên bố rằng, ăn thêm một gam muối mỗi ngày sẽ làm tăng 28% nguy cơ béo phì ở trẻ em và 26% ở người lớn. Một số nhà nghiên cứu cho rằng, muối có thể thay đổi cách cơ thể chúng ta đốt cháy chất béo.
Thêm một nghiên cứu của Úc được công bố vào năm 2016 cho biết, có sự liên kết giữa chế độ ăn nhiều muối với việc tăng nguy cơ béo phì ở học sinh. Các tác giả cho rằng muối làm cho thức ăn có mùi vị ngon và khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn. Một lý do khác nữa là chế độ ăn nhiều muối có thể dễ dàng dẫn đến việc uống các loại nước ngọt có hàm lượng calo cao sau bữa ăn.
Nói chung theo như mình thấy, bất cứ cái gì ăn quá nhiều cũng sẽ không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo cho bản thân một chế độ ăn thật hợp lý, đầy đủ để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!