Uống cà phê nhiều có làm cơ thể bị mất nước hay không?

  1. Sức khoẻ

Từ khóa: 

cà phê

,

sức khoẻ

Việc nhâm nhi một tách cà phê chỉ góp phần bổ sung thêm nước cho cơ thể, tương tự như nước lọc thôi. Bạn phải uống cà phê ít nhất là 5 tách trong cùng một thời điểm của ngày thì cơ thể mới có thể xuất hiện vài dấu hiệu thiếu nước. Nhưng tôi tin rằng bạn sẽ không uống nhiều cà phê tới mức đó đâu, những người gọi là nghiện cà phê cùng lắm là 3 tách/ngày, nhất là khi có nguy cơ mất nước như đang bị tiêu chảy, nôn mửa, hoặc các vấn đề về thận. Nếu đang uống các loại thuốc lợi tiểu, hãy cân nhắc về lượng caffeine tiêu thụ.
Trả lời
Việc nhâm nhi một tách cà phê chỉ góp phần bổ sung thêm nước cho cơ thể, tương tự như nước lọc thôi. Bạn phải uống cà phê ít nhất là 5 tách trong cùng một thời điểm của ngày thì cơ thể mới có thể xuất hiện vài dấu hiệu thiếu nước. Nhưng tôi tin rằng bạn sẽ không uống nhiều cà phê tới mức đó đâu, những người gọi là nghiện cà phê cùng lắm là 3 tách/ngày, nhất là khi có nguy cơ mất nước như đang bị tiêu chảy, nôn mửa, hoặc các vấn đề về thận. Nếu đang uống các loại thuốc lợi tiểu, hãy cân nhắc về lượng caffeine tiêu thụ.
Mặc dù caffeine trong cà phê có thể có tác dụng lợi tiểu, nhưng nó KHÔNG CÓ KHẢ NĂNG LÀM BẠN BỊ MẤT NƯỚC. Để caffeine có tác dụng lợi tiểu đáng kể, các nghiên cứu cho thấy rằng bạn cần tiêu thụ hơn 500mg mỗi ngày. Điều này tương đương với việc uống 5 tách hoặc 1,2 lít cà phê pha phin.

Cafe tốt thật, nhưng bạn nên lưu ý thể trạng của mình, nếu có vấn đề về tiêu hóa thì nên hạn chế tối đa

Nội dung liên quan

Bạn có bị nghiện cà phê không?

Cậu nhỏ không phát triển thì phải làm thế nào?

Tại sao giới trẻ Việt không có văn minh khi uống cà phê?

Khi dùng umbrella thì dùng an hay a?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Có cách nào tái chế đồ nhựa để sử dụng trong gia đình không ạ?

Cách chữa ốm vặt hiệu quả?

Có nên xay cơm cho bé ăn dặm không?

Liệu nước ngọt không đường (diet) có tốt cho cơ thể?

Tại sao đô thị có sau nông thôn?