Tuyệt chiêu nhịn tiểu khi bị mắc giữa đường và không có nhà vệ sinh?
1. Cố gắng đóng niệu đạo và thư giãn cơ bụng để không tạo áp lực lên bàng quang.
2 Điều chỉnh tư thế đứng hoặc ngồi. Nếu bạn đang đứng, hãy đứng chéo chân. Nếu bạn đang ngồi, hãy ngồi ngay ngắn, giữ tư thế thả lỏng. Bạn cũng có thể ngồi như hình bên dưới đây.
Những tư thế này giúp giảm áp lực ở phần thân dưới, giúp bạn có thể "giữ" lâu hơn chút nữa.
3. Trung tiện nếu bạn đang rất muốn, đừng kiềm lại vì nó có thể gây thêm áp lực cho bàng quang. Trung tiện xong bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và giúp cho việc nhịn tiểu dễ dàng hơn.
4. Khi cơ thể bị lạnh sẽ thôi thúc bạn đi tiểu nhiều hơn nên bạn cần phải giữ ấm. Nếu trên xe bật máy lạnh, bạn nên kiếm một cái áo khoác hoặc khăn để giữ ấm
5. Đừng nhịp chân, rung lắc cơ thể mình
6. Đừng nghĩ bất kì điều gì về nước: mưa, thác, sông, suối, biển
7. Thay vì suy nghĩ về toilet, bạn hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng một việc nào đó
8. Đừng cố gắng "cho ra 1 ít" để cảm thấy dễ chịu hơn, việc này sẽ khiến bạn dễ bị mất kiểm soát và cho ra hết luôn
9. Đừng cười to hay nghĩ tới những chuyện có thể khiến bạn cười
nhịn tiểu
,phong cách sống
Điều số 6, phải cực kì lưu ý :)
Hoang Lam
Điều số 6, phải cực kì lưu ý :)
Kien "Bốn Bốn" Nguyễn
Haha, giá mà mình đọc bài này sớm hơn. Xin kể chuyện bản thân mình thế này.
Đó là hồi mình mới chân ướt chân ráo vào Sài Gòn, khi đó thuê nhà tại cuối Nhà Bè, đi làm tại Quận 2, xa lắm. Thế là tối mình sẽ ra Đông Du hóng mát chán chê rồi mới về. Lúc đó buồn đi vệ sinh, mà tồ lắm, không biết vào cái mall hay quán cafe nào gần đó đi nhờ, mà nghĩ thế nào lại quyết định nhảy lên xe phóng về nhà. Thế là hỡi ôi ...
Hành trình gần 12km đi trong gian khó. Mỗi lần dừng đèn đỏ hay đi qua gờ giảm tốc là đau quặn thắt =)). Xong về đến khu, mở được cửa, lúc đó đúng nghĩa là lết vào nhà vệ sinh và nước mắt nước mũi lòng ròng luôn á =)).
Rất may, vẫn kịp, không có câu chuyện bẩn thỉu gì ở đây cả. Chỉ có đau thôi =)).
Lâm Lf
Có lần mình đi tham quan, mà toàn nơi rừng rú mới đau, nhà vệ sinh thì xếp hàng dài mấy km, vừa đi vừa nhịn, bạn mình thì cứ xúi mình vào bìa rừng mà giải quyết =))) nhưng người đi qua cứ nườm nượp qua tôi nào có dám