Tư thế ngủ như thế nào là tốt nhất?
sức khoẻ
Theo mình biết thì hầu như ko có tư thế nào là tốt nhất cả.
Nằm ngửa thì tốt cho cơ xương nhưng ko tốt cho hô hấp, nhất là ai ngủ ngáy.
Nằm sấp thì tốt cho tiêu hóa (nằm sấp xuống sàn lạnh bụng thì ko nhé) nhưng rõ là khó thở, nghiêng đầu để thở thì ảnh hưởng cổ và vai gáy.
Nằm co ro như con tôm luộc thì thoải mái, ấm áp nhưng hại cột sống.
Nằm nghiêng bên trái thì tốt cho dạ dày nhưng ép tim.
Nghiêng bên phải thì ngước lại tốt cho tuần hoàn nhưng ko tốt tí nào cho dạ dày. (đi nhậu về say xỉn mà nghiêng bên phải rất dễ ói)
Do đó, tùy thể trạng cũng như bệnh tật của mỗi người sẽ có tư thế thích hợp.
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Nguyễn Quang Vinh
Nằm ngửa thì tốt cho cơ xương nhưng ko tốt cho hô hấp, nhất là ai ngủ ngáy.
Nằm sấp thì tốt cho tiêu hóa (nằm sấp xuống sàn lạnh bụng thì ko nhé) nhưng rõ là khó thở, nghiêng đầu để thở thì ảnh hưởng cổ và vai gáy.
Nằm co ro như con tôm luộc thì thoải mái, ấm áp nhưng hại cột sống.
Nằm nghiêng bên trái thì tốt cho dạ dày nhưng ép tim.
Nghiêng bên phải thì ngước lại tốt cho tuần hoàn nhưng ko tốt tí nào cho dạ dày. (đi nhậu về say xỉn mà nghiêng bên phải rất dễ ói)
Do đó, tùy thể trạng cũng như bệnh tật của mỗi người sẽ có tư thế thích hợp.