Top 5 thực phẩm giúp chăm sóc da từ bên trong
Bằng việc bổ sung 5 loại thực phẩm dưới đây bạn sẽ có được bí quyết chăm sóc da từ sâu bên trong mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và chi phí.
Hạnh nhân
Nhiều chuyên gia da liễu đã ví hạnh như như một loại kem chống nắng “thần kì”. Theo kết quả khảo sát, những người thường xuyên ăn hạnh nhân thì da lại trắng sáng mặc dù họ hay ra ngoài nắng.
Hạnh nhân giúp chăm sóc da từ sâu bên trong
Chất quercetin có trong hạnh nhân được xem là “vệ sĩ” bảo vệ làn da trước tác động xấu của tia UV. Ngoài chức năng là kem chống nắng thì hạnh nhân còn chữa lành những tổn thương trên da do ánh nắng gây nên.
Các bạn có thể chế biến hạnh nhân thành nhiều món để bổ sung vào thực đơn ăn hàng ngày. Điển hình như bánh hạnh nhân, chè hạnh nhân…
Lựu
Trong số các loại trái cây thì lựu là loại có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong đó, chất chống oxy hóa axit ellagic có trong lựu được ví như kem chống nắng hoàn hảo cho làn da. Bởi, axit ellagic sẽ tiêu diệt các tia UV phản chiếu vào da. Ngăn không cho melanin tổng hợp để ngừa nám sạm và tàn nhang.
Socola
Socola được làm từ bột ca cao và các chất phụ gia khác. Socola đắng thường chiếm tới gần 80% cacao nguyên chất. Như các bạn biết đấy các chỉ số chống nắng SPF có trong socola rất cao. Ăn socola đồng nghĩa với việc bạn đang dùng kem chống nắng.
SPF sẽ bảo vệ làn da trước tác động của tia UVA/UVB. Bằng cách, làm dịu độ nhạy cảm của da khi tiếp xúc với ánh nắng.
Bạn có thể ăn socola trực tiếp hoặc có thể ăn kem socola, kẹo hay bánh socola. Tuy nhiên, nhâm nhi thỏi socola thì hiệu quả chống nắng cao hơn.
Cà chua
Chất lycopene có trong cà chua là chất chống oxy hóa cực mạnh. Lycopene có khả năng tiêu diệt các gốc tự do gây hại đến làn da. Các gốc tự do đó có thể là tia UV.
Vì tác dụng này nên cà chua đã được nhiều hãng mỹ phẩm đưa vào thành phần kem chống nắng. Nếu bạn ngại thoa kem chống nắng trực tiếp thì hãy bổ sung cà chua vào thực đơn. Đây là cách chống nắng an toàn và hiệu quả cho làn da.
Có thể uống sinh tố cà chua, salad cà chua, nước ép cà chua, canh cà chua…
Trà xanh
Axit tannic có trong trà xanh là “vũ khí” lợi hại, bảo vệ làn da trước tác động của tia UV. Đồng thời, làm dịu vết bỏng nóng do nắng gây nên. Tăng cường hệ miễn dịch cho làn da khỏe mạnh, giảm viêm, chống khuẩn.
Không chỉ thay thế chức năng kem chống nắng, các thực phẩm trên còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da. Giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, chống nắng bên ngoài để bảo vệ và duy trì làn da trẻ khỏe, trắng sáng rạng rỡ.
Trên đây là top 5 thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Vậy thì cần chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay 5 nhóm thực phẩm này cho cơ thể của bạn nhỉ ?
Mách bạn:
Hiện nay Dalia Natural là thương hiệu đem sản phẩm từ thiên nhiên , các bạn có thể tham khảo 1 số sản phẩm sau đây:
- Bột ca cao nguyên chất
- Bột trà xanh nhât bản
- Saffron
- Bột ngũ cốc
- các sản phẩm khác... tại đây
Những sản phẩm tưởng chừng như đơn giản thiết yếu này ở đâu cũng có. Nhưng các bạn biết không, trên thị trường hàng giả hàng nhái, với bột độn tạo màu. Làm cho người tiêu dùng luôn trong tình trạng sản phẩm mình mua được.
Dalia Natural cam kết, sản phẩm được nhập khẩu, có giấy tờ, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.
Website:
