Tôi cảm thấy chán nản cuộc sống, không còn thiết tha gì với cuộc đời này nữa?
Tôi gần như chẳng bao giờ tìm thấy cảm hứng nào trong cuộc sống. Ít khi nào tôi thấy thực sự vui vẻ cả, nếu có thì rất ít và chỉ thoáng qua, kiểu được một vài phút là cảm giác chán ngán cuộc sống này lại trở lại ngay. Tôi gặp khó khăn để bước ra khỏi giường vào mỗi buổi sáng, cho dù cuối tuần cũng chẳng thiết đi đâu cả, mặc dù tôi cũng có bạn bè rủ đi. Tôi cảm thấy thực sự lạc lõng và mất phương hướng giữa cuộc sống này. Tôi đang bị bệnh lí gì đây các bạn?
trầm cảm
,cuộc sống buồn chán
,tâm lý học
Mọi người gặp phải trầm cảm theo nhiều cách khác nhau. Một vài người có thể có những triệu chứng kinh điển, như buồn bã và tuyệt vọng. Người khác có thể có các dấu hiệu mà không rõ ràng, như là mệt mỏi quá độ hoặc cáu bẳn.
Loại và mức độ triệu chứng thay đổi theo cá nhân và có thể thay đổi theo thời gian.Hãy Cân nhắc những triệu chứng trầm cảm thường gặp này. Bạn đã trải qua bất cứ triệu chứng nào sau đây lâu hơn hai tuần chưa?
- Cảm thấy buồn, muốn khóc, trống rỗng, tuyệt vọng
- Thay đổi thói quen ăn uống—sụt cân và không muốn ăn hoặc thèm ăn kèm tăng cân
- Thay đổi giấc ngủ—ngủ quá nhiều hoặc không đủ
- Luôn cảm thấy mệt mỏi, gặp khó khăn để có động lực làm việc gì
- Mất hứng thú với những người và/hoặc những hoạt động đã từng mang lại niềm vui cho bạn
- Cảm thấy chai sạn
- Dễ bị kích động hay nổi nóng
- Cảm thấy mình làm gì cũng không đủ tốt
- Tăng việc tiêu thụ đồ uống có cồn hoặc chất gây nghiện
- Dành quá nhiều thời gian trên Internet
- Gặp khó khăn trong tập trung, suy nghĩ, hoặc lên kế hoạch—cứ như đầu bạn bị phủ sương mù
- Thờ ơ với sức khỏe thể chất và vẻ bề ngoài của bạn
- Nghĩ đến việc trốn chạy, hoặc đào thoát khỏi hoàn cảnh
- Nghĩ đến cái chết hoặc tự tử, có ý tưởng về cách kết thúc đời mình
- Những triệu chứng về thể chất liên tục không đáp ứng điều trị, như là đau đầu, rối loạn tiêu hóa, và đau cổ và lưng mạn tính
Nếu có các dấu hiệu trên và kéo dài thì bạn hãy gặp bác sĩ tâm lý sớm nhé ! Chúc bạn mau ổn định. Nếu có tâm sự gì hãy chia sẻ lên noron để mọi người cùng giúp đỡ nha.
Trường Vũ
Mọi người gặp phải trầm cảm theo nhiều cách khác nhau. Một vài người có thể có những triệu chứng kinh điển, như buồn bã và tuyệt vọng. Người khác có thể có các dấu hiệu mà không rõ ràng, như là mệt mỏi quá độ hoặc cáu bẳn.
Loại và mức độ triệu chứng thay đổi theo cá nhân và có thể thay đổi theo thời gian.Hãy Cân nhắc những triệu chứng trầm cảm thường gặp này. Bạn đã trải qua bất cứ triệu chứng nào sau đây lâu hơn hai tuần chưa?
Nếu có các dấu hiệu trên và kéo dài thì bạn hãy gặp bác sĩ tâm lý sớm nhé ! Chúc bạn mau ổn định. Nếu có tâm sự gì hãy chia sẻ lên noron để mọi người cùng giúp đỡ nha.
Yuhiko
Mình nghĩ bạn có dấu hiệu của bệnh trầm cảm rồi, bạn nên đi gặp bác sĩ để khám và được tư vấn và có kế hoạch điều trị.
Nguyễn Sinh Thành
E (Sự kiện): 10% + R (Phản ứng): 90% = O (Kết quả): 100% >>> Bạn là người hùng: Bạn muốn Kết quả tốt thì Hành động để vượt qua điều bạn đang cảm thấy đó.
Rukahn
Vũ Ngọc
nếu bạn còn tồn tại ở hình dạng con người để đăng nhập vào diễn đàn này, tôi xin đưa ra ý kiến rằng: bạn nên đăng ký ngay một khoá Thiền Vipassana để thực hành 10 ngày nhập thất và tu Thiền tỉnh giác, chắc chắn sẽ giúp tâm hồn bạn có những chấn động để lay chuyển tình trạng chán nản mệt mỏi cả thể xác và tinh thần như hiện tại của bạn.
Trọng Biên
Theo tình trạng này thì mình thấy bạn có thể đang có dấu hiệu của trầm cảm giai đoạn đầu rồi đó. Nếu không mau chóng refresh bản thân và thoát ra khỏi tình trạng này thì bạn sẽ ngày càng lún sâu và hoàn toàn mất đi cảm xúc.
Theo mình trong thời gian này bạn nên:
Người ẩn danh
giống tình trạng hiện tại của mình
Quan T
Hãy làm một phép thử. Hãy thử bỏ hết mọi thứ hiện tại, đến các vùng đất mới, trải nghiệm những thứ mới, gặp những con người mới. Hãy xem thử những thứ đó có tạo cho bạn các cảm xúc tích cực hơn không?
Tuti Health
Bạn nên tìm gặp bác sĩ tâm lý để lắng nghe những lời khuyên hữu ích. Mình nghĩ sẽ giúp bạn nghĩ thông suốt hơn, và giải tỏa được những suy nghĩ tiêu cực đang tích tụ đấy.
Hieu Pham