Tớ muốn cao thêm 5cm trong 1 năm ở độ tuổi 18 trở lên,liệu có tăng lên không nhỉ mọi ng?
sức khoẻ
Hi em! Anh không chắc chắn là ở tuổi 18 em có thể tăng thêm được 5 cm bởi chiều cao ở tuổi này bắt đầu phát triển chậm lại so với độ tuổi vàng là từ 13-17t.
Một số biện pháp tăng chiều cao:
+ Các môn thể thao tăng sức rướn, kích thích cơ xương như bơi, chạy, nhảy, bóng rổ,...
+ Chế độ dinh dưỡng: thực phẩm tăng canxi, protein, vitamin D và uống nhiều nước lọc.
+ Chế độ ngủ nghỉ: Đúng giờ ăn ngủ, ngủ đúng tư thế giúp thẳng cột sống.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Aci Home
Hi em! Anh không chắc chắn là ở tuổi 18 em có thể tăng thêm được 5 cm bởi chiều cao ở tuổi này bắt đầu phát triển chậm lại so với độ tuổi vàng là từ 13-17t.
Một số biện pháp tăng chiều cao:
+ Các môn thể thao tăng sức rướn, kích thích cơ xương như bơi, chạy, nhảy, bóng rổ,...
+ Chế độ dinh dưỡng: thực phẩm tăng canxi, protein, vitamin D và uống nhiều nước lọc.
+ Chế độ ngủ nghỉ: Đúng giờ ăn ngủ, ngủ đúng tư thế giúp thẳng cột sống.