Thức khuya sẽ ảnh hưởng sức khỏe ra sao?

Thức khuya ảnh hưởng rất nhju đến sức khỏe. Người xưa có câu 2 tiếng ban ngày không bằng 1 tiếng ban đêm, vậy cho thây giâc ngủ rất quan trọng, thức khuya la 1 trong 10 lido dân đên cái chết sơm nhất. Não hoạt động manh nhất vào thời gian ban đem la đê não tiết các hoocmon duy trì và cải thiện các hoạt động của cơ thể và quan trọng la cải thiện tri nhớ trong suốt môt ngay bạn học tap va lam việc. Nên ngu 8 tieng một ngày, đi ngu vào luc 9h30 thức đạy vào lúc 5h30 sang đe có một ngay đầy năng lặng tỉnh táo và tích cực trong công việc.