<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">hay quá nè, làm challenge như này có vẻ vui 😊</p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">hay quá nè, làm challenge như này có vẻ vui 😊</p></div></div>

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Những thử thách 30 ngày chắc không còn quá xa lạ rồi nữa nhỉ? Trong thời điểm dịch bệnh này thì có lẽ chăm sóc bản thân là điều quan trọng nhất, nên cùng tham gia thử thách nho nhỏ này để có động lực hơn đi mọi người ơi ^^</p></div><img data-key="8e7dc1cd-bbb5-4962-a0ae-d1c7dc3a5e71" data-src="https://cdn.noron.vn/2021/09/05/mt8wbuyskf3ckrkwidgk-1630850655_1024.png" data-type="image-node" class="parse-image content-embed image " src="https://cdn.noron.vn/2021/09/05/mt8wbuyskf3ckrkwidgk-1630850655_1024.png" alt="https://cdn.noron.vn/2021/09/05/mt8wbuyskf3ckrkwidgk-1630850655_1024.png"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 1: Viết ra 10 điều tốt về ngày hôm nay</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 2: Viết ra một lời khẳng định về bản thân</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">(Ví dụ: Mình xứng đáng với những điều tốt đẹp, Mình tin rằng mình sẽ đạt điểm cao/có một công việc tốt,…)</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 3: Nấu bữa ăn yêu thích của bạn</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 4: Nghe nhạc và nhảy múa thôi ^^</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 5: Ăn 1 bữa sáng healthy </p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">(Mình sửa lại cho phù hợp với văn hoá mình hơn)</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 6: Viết 1 bức thư cho bản thân ở tương lai</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 7: Tắm hoặc ngâm mình thật lâu để thư giãn</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 8: Dọn dẹp 1 ngăn kéo hoặc tủ đồ</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 9: Xem 1 bộ phim hoặc series phim</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 10: Chơi game cùng bạn bè</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 11: Tạo 1 playlist</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 12: Ngủ nướng</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 13: Tự thưởng bản thân 1 món đồ </p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 14: Viết ra 15 thứ bạn cảm thấy biết ơn</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 15: Vẽ hoặc tô màu</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 16: Làm một thứ gì DIY</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 17: Tự làm spa tại nhà</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 18: Dọn dẹp mạng xã hội</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 19: Đọc sách hoặc tạp chí</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 20: Thử nấu 1 công thức mới</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 21: Tạo 1 mood board</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 22: Thiền 15 phút</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 23: Khoác lên bộ đồ yêu thích của bạn</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 24: Tạo 1 bucket list (những việc bạn muốn làm trước khi chết)</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 25: Viết ra những suy nghĩ của bạn</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 26: Tự khen bản thân mình 3 điều</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 27: Nghe 1 bài podcast</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 28: Nghỉ ngơi khỏi mạng xã hội</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 29: Ngủ trưa</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Day 30: Đọc những câu quotes truyền cảm hứng</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Bạn có thể tự thay đổi các thử thách cho phù hợp với bản thân và phong cách sống của mình nhé. Chúc mọi người thực hiện thử thách thành công ^^</p></div></div>

Be a lifelong student

Là nơi dành cho bạn để chia sẻ, bày tỏ, trao đổi về những điều thú vị, văn hoá, quan điểm, thói quen hay mẹo để sống khoẻ, sống chất.

Phong cách sống

Thử thách 30 ngày

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Những thử thách 30 ngày chắc không còn quá xa lạ rồi nữa nhỉ? Trong thời điểm dịch bệnh này thì có lẽ chăm sóc bản thân là điều quan trọng nhất, nên cùng tham gia thử thách...</p></div></div>

Thử thách 30 ngày chăm sóc bản thân

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Dịch bệnh căng thẳng chắc hẳn sức khoẻ tinh thần của mọi người bị ảnh hưởng, dễ cảm thấy lo lắng, mệt mỏi. Hãy thử tham gia Thử thách 30 ngày cải thiện sức khoẻ tinh thần nhé, chắc chắn sẽ ít nhiều giúp bạn trong thời gian này đấy!</p></div><img data-key="5cf3ee6d-d4db-4a22-b130-40b010540413" data-src="https://cdn.noron.vn/2021/09/18/24105358720336189634626226055246022045388273n-1631964056_1024.jpg" data-type="image-node" class="parse-image content-embed image " src="https://cdn.noron.vn/2021/09/18/24105358720336189634626226055246022045388273n-1631964056.jpg" alt="https://cdn.noron.vn/2021/09/18/24105358720336189634626226055246022045388273n-1631964056.jpg"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 1: Thực hiện bài tập thở sâu.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 2: Bắt chuyện với một người bạn.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 3: Lên lịch làm gì đó vui vẻ.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 4: Quyên góp hoặc tái chế một cái gì đó bạn không bao giờ sử dụng.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 5: Tập yoga 30 phút.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 6: Lên kế hoạch cho một bữa ăn lành mạnh.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 7: Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn gặp khó khăn.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 8: Nghe những bản nhạc yêu thích.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 9: Dành 10 phút để đọc sách</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 10: Đi dạo (hoặc tập thể dục nhẹ nhàng)</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 11: 20 phút dành cho spa.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 12: Thực hành một sở thích.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 13: Phân tâm bản thân bằng một bộ phim.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 14: Đi ngủ sớm hơn 30 phút.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 15: Uống nước thay vì rượu hoặc nước ngọt, cà phê.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 16: Lên lịch cho một đêm chơi game.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 17: Đặt mục tiêu nhỏ (ví dụ ăn sáng đúng giờ).</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 18: Hoàn thành một việc còn tồn đọng trong danh sách cần làm.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 19: Khen ngợi ai đó.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 20: Lên kế hoạch cho một đêm vui chơi với bạn bè (dịch thì mình gọi zoom nhậu cũng được nha).</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 21: Hãy thử thiền 5 phút.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 22: FaceTime với một thành viên trong gia đình.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 23: Làm gì đó bên ngoài (tỉa tót lại vườn cây chẳng hạn).</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 24: Hẹn hò với người yêu/chồng, vợ.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 25: Bỏ theo dõi những người tiêu cực trên mạng xã hội.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 26: Nói “không” với điều gì đó.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 27: Có một đêm không sử dụng điện thoại.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 28: Xem một đoạn video ngớ ngẩn khiến bạn bật cười.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 29: Viết ra một điều gì đó tốt đẹp đã xảy ra ngày hôm nay.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Ngày 30: Áp dụng một thói quen mới.</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Những thử thách rất đơn giản đúng không? Nên hãy bỏ chút thời gian mỗi ngày và thử làm theo nhé mọi người ^^</p></div><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><i>Nguồn: Good House Keeping</i></p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Dịch bệnh căng thẳng chắc hẳn sức khoẻ tinh thần của mọi người bị ảnh hưởng, dễ cảm thấy lo lắng, mệt mỏi. Hãy thử tham gia Thử thách 30 ngày cải thiện sức khoẻ tinh thần...</p></div></div>

Thử thách 30 ngày chăm sóc sức khoẻ tinh thần

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Thực ra đây vẫn là những điều nhỏ nhặt mình làm mỗi ngày nè~~</p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Thực ra đây vẫn là những điều nhỏ nhặt mình làm mỗi ngày nè~~</p></div></div>

Nguồn thông tin tư vấn, giáo dục sức khỏe, phòng chống dịch bệnh Covid-19.

Tư vấn sức khỏe Covid-19

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

Huấn luyện viên kĩ năng sống

Mạng Hỏi Đáp Việt

Tổng hợp tất cả những nội dung liên quan tới sách: review, thảo luận về nội dung sách và văn hoá đọc.

Sách

Nơi bạn chia sẻ những áng thơ, truyện ngắn, tản văn hay hoặc bất kỳ tác phẩm sáng tác nào của chính bạn.

Sáng tác

Noron là nền tảng tri thức giúp bạn trao đổi, hỏi đáp, chia sẻ kiến thức mà bạn quan tâm trong cuộc sống. Ngoài ra nơi đây sẽ giúp tạo dựng hồ sơ nghề nghiệp chuyên nghiệp.

Noron

Thảo luận, học tập và chia sẻ kinh nghiệm rèn luyện các kỹ năng mềm giúp bạn  nhìn sâu cuộc sống, phát triển bản thân và hoàn thành công việc với hiệu suất cao hơn.

Kỹ năng mềm

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align="justify"><p class="ql-align-justify"><i>Cuốn sách “Đắc nhân tâm” (tựa tiếng Anh: How to Win Friends and Influence People) từng là một hiện tượng toàn cầu và đến nay vẫn còn được nhắc đến với những quan điểm trái...</i></p></div></div>

Cuộc thi viết tranh biện: "Đắc Nhân Tâm"- Nghệ thuật hay Xảo thuật

<div class="content-editable"><div class="parse-text content-editable text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Chờ @Thi Xinh Đẹp trở lại nhé. Tuy thử thách không hoành tráng nhưng có thể là tìm được một khởi đầu mới cho bản thân 👏 👏 👏 </p></div></div>

Chém gió xuyên quốc gia

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Chờ @Thi Xinh Đẹp trở lại nhé. Tuy thử thách không hoành tráng nhưng có thể là tìm được một khởi đầu mới cho bản thân 👏 👏 👏 </p></div></div>

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""> #changeyourself</p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><span data-type="inline-node"><i>Nâng cấp bản thân có dễ dàng như chuyện nâng cấp level trong game?</i></span></p></div><div data-type="paragraph_node" data-align=""><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><span data-type="inline-node"><i>Nâng cấp level trong game cũng không khó lắm, cày là được, hoặc bỏ tiền ra mua là được.</i></span><i> ...</i></p></div></div></div>

Tham gia thử thách 21 ngày nâng cấp bản thân!

<div class="content-editable"><p class="parse-text content-editable text" >Điều đầu tiên nên tập gym tý để thân hình cân đối.&nbsp;</p><p class="parse-text content-editable text" >Tiếp theo là nên tạo thói quen cởi trần, bạn bè mình hiện chơi đều biết mình không thích mặc áo, mình chia sẻ thẳng thắn với họ. Nên giờ đi chơi với nhóm bạn muốn cởi trần lúc nào cũng được.&nbsp;</p></div>

<div><p class="parse-text content-editable text">Điều đầu tiên nên tập gym tý để thân hình cân đối. </p><p class="parse-text content-editable text">Tiếp theo là nên tạo thói quen cởi trần, bạn bè mình hiện chơi đều biết mình không thích mặc áo, mình chia sẻ thẳng thắn...</p></div>

Truyền cảm hứng tích cực

Liên quan đến mọi mặt đời sống vật chất, tinh thần của con người và thường được hiểu là văn nghệ, phong tục tập quán, văn học, nghệ thuật, tôn giáo...

Văn hóa

Trải lòng về quan điểm, góc nhìn cá nhân đối với các vấn đề trong cuộc sống mà chúng ta gặp phải, những mẩu chuyện nhỏ, các bài học rút ra được từ cuộc sống.

Tâm sự cuộc sống

<div class="text">Dạo<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"> gần đây, mình thấy ít các bạn ít nội dung về cởi trần nữa rồi. Do là công việc và cuộc sống nên mình cũng ít viết nội dung này lại.</span><div>Nhưng trong khoảng thời gian lớn lên,...</div></div>

Nam giới cởi trần khi đi glamping

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Khi bắt đầu học một ngôn ngữ mới, bạn sẽ học từ vựng trước hay ngữ pháp trước?</p></div></div>

Khi học một ngôn ngữ mới, nên học từ vựng trước hay ngữ pháp trước?

Đất nước nào hạnh phúc nhất thế giới ạ?

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Nghe nhiều người bảo thích dùng iPhone vì bảo mật tốt hơn, có đúng thế không ạ?</p></div></div>

Có đúng là iOS bảo mật tốt hơn Android?

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Thấy trên mxh mấy bạn teen cứ đăng ảnh đăng nhạc trầm cảm các thứ, hở tí là kêu mắc bệnh tâm lý này nọ. Cái trend này là sao vậy, sao cứ phải khoe là mình bị này bị nọ thế??...</p></div></div>

Có phải thanh niên thời nay nghĩ mắc bệnh tâm lý là ngầu?

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><i>Nguồn: Google Hình ảnh</i></p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align="justify"><p class="ql-align-justify">Sinh viên có kiến thức chuyên môn tốt có chắc chắn thành công không? Có thể nhưng chưa chắc chắn. Thực tế cho thấy người thành đạt chỉ có 25% là do những...</p></div></div>

Thử thách 30 ngày chăm sóc bản thân

Phong cách sống

thử thách

self care

phong cách sống