Thời buổi này học sinh, sinh viên càng chịu áp lực rất nhiều, theo bạn để hạn chế điều này như thế nào?

Cuộc sống vốn đầy cạnh tranh, thậm chí có người ví cuộc sống với một đường đua mà chúng ta chính là những người ganh đua nhau từng milimet để chiến thắng. Thật không may, suy nghĩ này lại mở ra những đau khổ, những mặt tiêu cực trong xã hội. Khi con người không thể chống cự với áp lực cuộc sống nữa, họ quyết định từ bỏ cuộc sống như một cách giải thoát. Gần đây nhất là vụ nam sinh cấp 3 quyết định quyên sinh trước mắt người bố của mình vì áp lực học tập. Vụ việc đau lòng này đã khiến chúng ta suy nghĩ nhiều hơn về áp lực mà mỗi đứa trẻ phải gánh chịu suốt bao nhiêu năm cắp sách đến trường.

Vậy, làm thế nào để giảm áp lực học tập? Theo mình, đây là vấn đề của phụ huynh và cả học sinh. Áp lực sinh ra từ 2 phía, vậy nên truy vấn cách giải quyết cũng phải bắt nguồn từ cả hai. Có nhiều cách để giảm áp lực học tập mà các bạn có thể học trên mạng hay nghe trên youtube, radio, báo đài,...nhưng đối với mình, quan trọng nhất là chúng ta THAY ĐỔI SUY NGHĨ của mình về vấn đề học tập.

Một điều đáng buồn là hầu hết phụ huynh áp đặt con cái phải đứng nhất lớp hay vào trường top là vì chính danh dự của mình, là có thể tự hào đi nói với mọi người rằng “con tôi” giỏi thế này thế nọ với hàng xóm, đồng nghiệp,...thay vì lo cho tương lai của con mình. Chính vì vậy, họ không thể biết được con họ thực sự muốn gì, đam mê lĩnh vực nào và liệu con mình đã trải qua những gì khi bị bố mẹ nó áp đặt như thế. Ngay cả những lời chống đối hay lời than thở của con trẻ, bố mẹ chỉ nghĩ đó chỉ là dấu hiệu của sự lười nhác mà không biết rằng đấy là những dấu hiệu đầu tiên của những hệ luỵ sau này. Vậy bây giờ, phụ huynh phải thay đổi suy nghĩ của mình về vấn đề học tập của con cái. Nếu chúng ta suy nghĩ thoáng hơn, nghĩ cho con nhiều hơn, để ý đến những thay đổi nhỏ nhất của con, dành cho con thời gian để lắng nghe và thấu hiểu thì dần dần chúng ta sẽ ngạc nhiên khi thấy con dần mở lòng.

Còn về những đứa trẻ mới lớn, nếu cảm thấy áp lực, hãy lên tiếng xin sự trợ giúp. Nếu có thể, hãy chia sẻ với bố mẹ, anh chị em hay bạn bè,...làm tất cả mọi cách để chia sẻ với mọi người. Có như vậy, em mới có thể giải toả một phần nào áp lực của mình. Nếu may mắn, khi chia sẻ ra em có thể nhận lại lời khuyên hữu ích nào đó. Sau đó, em nên sắp xếp một buổi nói chuyện nghiêm túc với gia đình của mình. Đó là một việc quan trọng và cần thiết để em nói ra những nỗi lòng của mình. Khi mọi người đều thông cảm và thấu hiểu nhau thì những việc khác đơn giản hơn nhiều. Bên cạnh đó, em hãy tìm cho mình một thứ mà em đam mê và theo đuổi nó. Bên cạnh việc học tập, em có thể lấy nó làm động lực và niềm vui mỗi lúc mệt mỏi.

Cuộc sống vốn rất ngắn, chúng ta có thể không thành công thành những ông này bà nọ nhưng chúng ta phải hạnh phúc. Như câu nói của Frank Tyger, nhà báo – nhà văn nổi tiếng người Mỹ “Làm điều mình thích là tự do. Thích điều mình làm là hạnh phúc”. Mình cũng rất thích câu slogan của Ovaltine “Chẳng cần vô địch, chỉ cần con thích”.

Mình nghĩ trường hợp bạn nam trong vụ việc này còn nhiều khúc mắc đằng sau. Mấy ngày qua dân mạng lên án gia đình họ quá trời, mình cảm thấy bức xúc vì điều ấy. Công nhận là học sinh sinh viên ngày nay phải học rất nhiều so với ngày trước (thời học sinh của mình). Áp lực từ phía gia đình, bạn bè, thầy cô giáo, xã hội,....Mình có gia sư một em lớp 7, lịch học của em gần như kín mít hết tuần, không có thời gian giải trí hay làm điều em ấy thích luôn, chỉ có đúng ngày CN là được nghỉ ngơi. Mình vẫn hay nói với em rằng giờ các em học nhiều quá, k còn được vui chơi như tuổi thơ của chị ngày xưa,...

Đối với gia đình, cần thấu hiểu, lắng nghe và chủ động chia sẻ với các em. Đừng suốt ngày so sánh con cái mình với con nhà người ta nữa. Khi con mình đạt thành tích cao thì nên công nhận và có khen thưởng xứng đáng và ngược lại. Hãy đặt bản thân mình vào vị trí của các con, phụ huynh có muốn bị áp đặt, thúc ép học hành hay không? Hãy tạo môi trường tích cực để các em ấy tự nhân thức được tầm quan trọng của việc học và phấn đầu bằng sự quyết tâm của chính các em.

Đối với học sinh, sinh viên thì cần:

1. Lập kế hoạch

Có một kế hoạch học tập và làm việc tốt trước khi bắt đầu ngày mới là điều vô cùng cần thiết, giúp các bạn có thể kiểm soát chi tiết hơn về lịch trình và việc cần làm trong ngày. Theo timeline đó và cố gắng hoàn thành tốt mỗi ngày. Việc này sẽ giúp mn có cảm giác mình hiệu quả, giảm căng thẳng, áp lực khi có nhiều deadline.

2. Loại bỏ bớt những thứ khiến mình mất tập trung, phân tâm

Ví dụ như Tiktok hay mxh nói chung có nhiều nhưng clip "kiếm xx/tháng,..." vô hình chung nó khiến chúng ta bị áp lực, căng thẳng và mặc cảm khi mình không bằng người ta, hơn nữa việc để các thiết bị điện tử bên cạnh cũng làm giảm sự tập trung của bạn trong lúc học.

3. Chủ động chia sẻ với bạn bè, người thân, bố mẹ

thẳng thắn chia sẻ với nhau là cách tốt nhất để thấu hiểu nhau. Nói với bố mẹ những cảm xúc suy nghĩ của bản thân là cách giúp họ hiểu những điều bạn đang trải qua, từ đó họ sẽ có cái nhìn đa chiều hơn, quan hệ gia đình sẽ tốt hơn.