Thiết bị/ công cụ nào giúp chống mỏi mắt?

Mắt mình thực sự nhạy cảm với laptop và điện thoại. Mình biết là ai nhìn nhiều điện thoại với laptop thì cũng mỏi thôi nhưng mắt mình thì tệ thực sự. Kiểu đau nhức vùng quanh mắt luôn ấy.

Mình có mang kính chống ánh sáng xanh, bổ sung omega3. Có nghỉ ngơi cho mắt, chừng 30-45' là dừng lại nhìn ra ngoài trơi. Có tập các bài mắt và massage cho mắt nữa.... Nói chung là khá quan tâm chú ý đến nó (vì không thể không làm =)) ). Nhưng vẫn chấp nhận sự thực là mắt vẫn yếu và dễ nhức mỏi.

Có thiết bị hay cách nào khác hiệu quả không ạ? huhuhu.