Thiền Định - Sức Mạnh Siêu Nhiên Của Não Bộ
Đây không phải là một bài viết truyền đạo ! Đây là một bài viết lấy dẫn chứng khoa học để chứng minh rằng thiền định có 1 sức mạnh bí ẩn mà khoa học chưa thể giải mã.
1.Thiền định là gì !
Thiền là một cách thức hướng dẫn con người đạt một tâm trạng tập trung, lắng đọng, thông qua điều khiển nhịp thở của cơ thể.
2.Những nghiên cứu khoa học về thiền định.
Theo một chương trình nghiên cứu của đại học Winconsin, các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc thử nghiệm với một nhà sư thuộc tu viện Shechen, Nepal tên là Matthieu Ricard ( ông từng là tiến sĩ về di truyền phân tử tại Viện Pasteur )
Cụ thể là nhà sư sẽ tiến hành nhập định trong ống của máy chụp hình ba chiều fMRI để các nhà tâm lý có thể theo dõi các biến đổi của não bộ bằng âm hưởng của từ trường.
Trong khi vào trong trạng thái thiền hoạt động não bộ của nhà sư Ricard vượt cao hơn bất cứ một người nào mà Davidson đã thử nghiệm từ trước đến nay. Một đồng nghiệp của Davidson nhận xét biểu đồ của Ricard “ra khỏi biểu đồ đã có từ trước đến giờ”.
Ngay cả khi nhà sư này không nhập định, hoạt động của tế bào não thùy bên trái phía trước vẫn ở mức cao. Điều này cho thấy, việc thiền định thường xuyên đã kích thích hoạt động của tế bào não thùy trái mạnh mẽ hơn, từ đó tạo cho con người cảm giác vui vẻ thường xuyên, nhanh chóng vượt qua các trạng thái tâm lý tiêu cực để trở nên lạc quan, yêu đời. Thậm chí, mức này còn vượt xa so với mức trung bình của con người và của những người có tinh thần lạc quan tự nhiên mà không thực hành thiền.
Năm 1967, giáo sư Herbert Benson ở đại học Y Harvard đã tiến hành nghiên cứu trên 36 người thiền định và nhận thấy những đặc điểm chung :
Những người trong lúc thiền định dùng lượng oxy ít hơn bình thường 17%
Giảm 3 nhịp tim/phút và tăng sóng theta ở não – hệt như trạng thái trước ngủ – trong khi toàn não vẫn tỉnh táo.
7 năm sau, tiến sĩ tâm thần học Gregg Jacobs, đại học Harvard, qua ghi sóng não đã phát hiện ra rằng những người thiền có thể sản ra rất nhiều sóng theta và có thể phong tỏa phần não trước vốn nhận và xử lý cảm giác, ngoài ra họ cũng giảm thiểu hoạt động ở phần thùy đỉnh não, nơi phụ trách các cảm giác về không gian, thời gian.
Bằng cách “tắt” thùy đỉnh não, người ta có thể mất cảm giác về giới hạn và thấy cơ thể hòa cùng vũ trụ “trở thành một”.
Một cuộc nghiên cứu khác của Paul Ekman thuộc Trung tâm Y học, Viện đại học California, San Francisco, cho biết thiền định có thể chế phục được nhân hạnh đào (amygdale), một vùng não lưu trữ những ký ức sợ hãi. Ekman khám phá ra rằng những thiền sư cao cấp khó bị chấn kích, bất an, hoảng hốt hay nổi giận như những người thường khác.
Tuyến thượng thận tiết ra Adrrenalin, điền khiển nhịp tim trong các trường hợp sợ hãi, hoảng hốt gần như được các thiền sư khống chế hoàn toàn.
3.Tác dụng của thiền định trong y tế
Điều trị tăng huyết áp.
Trong một cuộc nghiên cứu hơn 30 người bị huyết áp cao đã tình nguyện tham gia thiền định, họ vẫn dùng thuốc hiện tại hoặc ngừng hẳn để kiểm tra.
Trong giai đoạn trước thiền định, huyết áp tâm thu của họ trung bình từ 140 đến 150 mm thủy ngân.Huyết áp tâm trương từ 90-95 mm.
Sau chín tuần thường xuyên khơi gợi phản ứng thư giãn bằng thiền định,mức huyết áp tâm thu giảm xuống trong phạm vi từ 130 đến 140 mm. Huyết áp tâm trương giảm xuống trong phạm vi 85 đến 90 mm.
Một kết quả quan trọng không kém của thí nghiệm là sự thay đổi huyết áp ở những đối tượng chọn dừng thiền. Trong vòng bốn tuần, cả áp lực tâm thu và tâm trương của họ đã trở lại mức tăng huyết áp ban đầu.
Tuy nhiên, cho dù những kết quả rất đáng khích lệ, chúng ta cũng nên tự điều trị huyết áp cao bằng cách thiền định mà chỉ nên sử dụng kỹ thuật này dưới sự giám sát của bác sĩ.
Điều trị nghiện rượu, thuốc lá ,ma túy.
1.862 cá nhân tham gia thử nghiệm đã hoàn thành một bảng câu hỏi, trong đó họ báo cáo việc giảm đáng kể lượng tiêu thụ, lạm dụng thuốc và hút thuốc lá sau khi họ bắt đầu khơi gợi phản ứng thư giãn thông qua thực hành thiền.
Trong số 1.862 bệnh nhân :
-2,7 % là người nghiện rượu nặng. Tỷ lệ này giảm xuống còn 0,4 % sau 21 tháng thực hành thiền.
-15,8 % là số người nghiện rượu mức độ trung bình trước khi thiền; sau 21 tháng họ chỉ còn 2,6 %
- 80 % số người sử dụng cần sa và trong số đó khoảng 28 % là người dùng nặng. Sau khi thường xuyên thiền định 21 tháng, 12 % tiếp tục sử dụng cần sa và chỉ có một cá nhân vẫn dùng liều nặng.
Ngoài ra còn rất nhiều tác dụng khác của thiền định trong y tế mình không thể liệt kê hết.
4.Dẫn chứng khả năng thiền định có thể điều khiển thể xác.
Wim Hof, người Hà Lan, ông được mệnh danh là người băng vì có thể tồn tại ở nhiệt độ thấp mà không một ai trên thế giới làm được.
Nếu tiếp xúc với nhiệt độ thấp mà không trang bị đủ quần áo ấm thì con người có thể bị tổn thương các mô sâu bao gồm gân, cơ, mạch máu, thần kinh, các khu vực này chuyển sang màu đen và chứa đầy máu, tiến tới hoại tử.
Tuy nhiên Win Hof lại không hề hấn gì.Các nhà đã nghiên cứu và tìm ra câu trả lời :
Ông ta có thể dùng tư tưởng điều khiển khả năng điều tiết nhiệt độ của cơ thể.Có nghĩa là dùng ý thức để ....tăng nhiệt độ cơ thể lên trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Thành công của ông đến từ cái mà ông gọi là “phương pháp Wim Hof”, bao gồm một loạt bài tập thở .Ông học được kỹ thuật này sau không ít lần thử và thất bại khi đối diện với môi trường tự nhiên khắc nghiệt. “Tôi phải tìm ra sự liên kết giữa bộ não với đặc điểm sinh lý học của cơ thể mình”
5.Lời kết :
Mình viết bài này không phải để khuyến khích các bạn theo một tôn giáo nào cả, bởi vì tất cả chúng ta đều có thể tập thiền tại nhà, không cần cao siêu để mong giác ngộ như các vị thiền sư, chỉ đơn giản là giúp giảm stress, tăng sự tập trung, phát triển khả năng sáng tạo
Như kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa – người rất thành công nhờ thiền định, ông cũng truyền lại phương pháp thiền cho nhân viên của mình để tăng hiệu quả công việc.
Hãy nhớ, ý thức có thể tác động đến thể xác một cách thần kì các bạn nhé.
Nguồn :
thiền định
,khoa học tâm linh
,chữa bệnh
,tâm linh
Woo Map