<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Mình rất tò mò về các vấn đề như năng lượng và luân xa. Qua trao đổi với nhiều người, mình biết rằng tập thiền (và cả yoga) có thể giúp người tập khai mở các luân xa này. Mình cũng biết rằng có tổng cộng 7 luân xa trên cơ thể người, và mỗi luân xa có một chức năng khác nhau.</p><p>Gần đây mình bắt đầu nghiên cứu và đặc biệt quan tâm đến luân xa số 6 (thần nhãn). Không biết là chuyên gia có thể gợi ý giúp một số cách hoặc động tác thiền giúp kích thích cụ thể luân xa này không?</p><p>Mình là nữ, gần 30, tập thiền đều đặn ngay trong phòng ngủ. Ngày 2 lần (30' một lần) là sáng trước khi đi làm và tối trước khi ngủ. Thông thường mình chỉ ngồi thế kiết già, ngoài ra không có một động tác đặc biệt nào khác. Chuyên gia có thể tư vấn giúp mình không?</p><p>Mình cảm ơn ạ.</p></div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text"><p>Mình rất tò mò về các vấn đề như năng lượng và luân xa. Qua trao đổi với nhiều người, mình biết rằng tập thiền (và cả yoga) có thể giúp người tập khai mở các luân xa này....</p></div>

Tập thiền thế nào để khai mở các luân xa?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau (hamstring) và bắp vế (calf) cho chân trái. Mình đã nghĩ rằng chân phái vốn yếu hơn chân phải nên cần tập nó đặc biệt nhiều.</p><p>Về sau này, mỗi khi tập các bài chung (cho cả chân trái và phải), mình để ý thấy phần cơ bắp bên chân trái thường bị căng, rất khó chịu. Thậm chí nhiều lúc tạo cảm giác đau đau cho mình. Trong khi bên chân phải bình thường. Mình cho rằng đây là hệ quả của việc tập lệch từ ngày xưa, nhưng biết thế chứ không biết giải quyết vấn đề thế nào.</p><p>Tập bù sang cho phần cơ bắp chân phải thì thực chất cũng khiến mình thấy khó chịu, mặc dù mình không hiểu khó chịu đó đến từ đâu. Kiểu cũng cảm giác lệch lệch ấy, dù mình không bị căng cơ phần thân bên phải, nên mình đã quyết định không tập như tế.</p><p>Cho nên rốt cục thì mình đã phải từ bỏ hẳn việc tập các bài tập nặng, và chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng hơn, như khí công, yoga...nhưng vẫn mong muốn được tập resistance training trở lại.</p><p>Không biết chuyên gia có thể góp ý cho mình vài cách khác phục? Mình cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau...</p></div>

Mình bị căng cơ khi tập các bài thể dục nặng (kiểu resistance training), làm sao để khắc phục?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Xin chào chuyên gia,</p><p>Mình hiện đang nghiên cứu tập thiền. Trong khi toạ thiền, mình thường thiền theo 2 cách sau:</p><p>1. Mình cố gắng kiểm soát và khống chế suy nghĩ. Mình chọn cách tưởng tượng đến một hình ảnh cụ thể nào đó (vd: 1 chiếc lá) và mỗi khi thấy suy nghĩ của mình bắt đầu liên tưởng đến những thứ khác, mình ngay lập tức "lái" nó về hình ảnh chiếc lá. Tuy nhiên, với cách này mình thường không thiền được lâu, vì nó gây cho não bộ của mình mệt mỏi.</p><p>2. Mình thả lỏng toàn bộ suy nghĩ. Đầu óc mình liên tưởng đến điều gì thì mình cũng mặc kệ, thả cho nó tự do tưởng tượng, suy nghĩ. Tuy nhiên, mỗi khi nó "lỡ" nghĩ về những điều khiến mình cảm thấy khó chịu, vd như những lỗi lầm hoặc điều không may từng xảy ra trong cuộc đời mình. Sự khó chịu này đôi khi cũng khiến mình muốn dừng toạ thiền.</p><p>Vậy theo chuyên gia thì đâu mới là cách thiền đúng? Mình nên điều chỉnh lại gì trong cách thiền của mình? Xin cảm ơn ạ.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Xin chào chuyên gia,</p><p>Mình hiện đang nghiên cứu tập thiền. Trong khi toạ thiền, mình thường thiền theo 2 cách sau:</p><p>1. Mình cố gắng kiểm soát và khống chế suy nghĩ. Mình chọn...</p></div>

Khi tập thiền, làm thế nào để biết mình đang thiền đúng cách?

<div class="text"><p>Mình nghe bài hát này từ lâu nhưng gần đây mới nghe lại và xem kĩ từng câu từng chữ trong lời bài hát, hiểu ra phần nào lời hát nên chia sẻ cho mọi người cùng nghe. Một bài...</p></div>

[Luận nhạc] Bài hát "Đi đâu để thấy hoa bay" gợi cho bạn cảm xúc gì?

<div class="text"><p>Đám cưới là một việc trọng đại trong cuộc đời mỗi người. Em năm nay mới 23 tuổi, quen người yêu hiện tại được khoảng hơn 2 năm và gia đình 2 đứa em đều ở trong Nam. Tụi em...</p></div>

Kế hoạch cho 1 đám cưới hoàn hảo, đầy đủ nhất cần chuẩn bị những gì và trong thời gian ít nhất bao lâu?

Ví dụ như người ta hay nói USD hay EUR là đồng tiền mạnh còn VNĐ thì không. Làm sao để xác định và so sánh giữa các đồng tiền, nếu USD và EUR so với nhau thì đồng nào manh...

Làm thế nào mà sức mạnh của một loại tiền tệ được xác định? 

<div class="text"><p>Việc giữ nhiều tiền mặt bên cạnh đã làm cho mình sử dụng tiền để chi tiêu hơi hoang phí và không kiểm soát được chi tiêu của mình. </p><p>Bạn mình có gợi ý sử dụng app Money Lover...</p></div>

Bạn đã xài app Money Lover - ứng dụng quản tài chính cá nhân số 1 thế giới chưa?

<div class="text"><p>Mình hiện tại đang rất quan tâm một cô đồng nghiệp cùng chỗ làm. Trong mối quan hệ này, mình là nam nên cũng là người bắt đầu. Cô ấy biết rằng mình có mong muốn xây dựng một...</p></div>

Tập thiền thế nào để khai mở các luân xa?

Sức khoẻ

thiền

thiền định

luân xa

năng lượng

sức khoẻ

Tập thiền thế nào để khai mở các luân xa?

Mình bị căng cơ khi tập các bài thể dục nặng (kiểu resistance training), làm sao để khắc phục?

Khi tập thiền, làm thế nào để biết mình đang thiền đúng cách?

[Luận nhạc] Bài hát "Đi đâu để thấy hoa bay" gợi cho bạn cảm xúc gì?

Kế hoạch cho 1 đám cưới hoàn hảo, đầy đủ nhất cần chuẩn bị những gì và trong thời gian ít nhất bao lâu?

Làm thế nào mà sức mạnh của một loại tiền tệ được xác định?

Bạn đã xài app Money Lover - ứng dụng quản tài chính cá nhân số 1 thế giới chưa?

Có nên yêu đồng nghiệp không, và nên 'tán tỉnh' họ thế nào?