Tập thể dục có giúp cai thủ dâm không?

  1. Tình dục

  2. Sức khoẻ

Em năm nay 20 tuổi, có nhu cầu sinh lý khá cao nên phải thủ dâm để giải tỏa. Tuy nhiên em đang muốn bỏ vì thủ dâm nó không tốt. Em có nghe nhiều người khuyên là tập luyện thể dục thể thao làm cho cơ thể mệt sẽ không còn sức để thủ dâm nữa. Nhưng em thấy tập thể dục nó lại làm testosterone tăng lên khiến cho ham muốn lại càng tăng. Các bác giúp em với ạ.

Từ khóa: 

thủ dâm

,

tình dục

,

sức khoẻ

Vấn đề là ở suy nghĩ và sự quyết tâm của bạn.

Mình cũng từng như bạn.
Bước đầu là nhận thức nó k tốt sau đó tìm hiểu tại sao nó k tốt? Cái lợi cái hại. Lúc đó bạn mới hiểu đc và thay đổi suy nghĩ. Bước tiếp theo là quyết tâm, ngay khi có suy nghĩ hay mong muốn phải tự nhủ mình k đc lm cứ như vậy, từng chút một cơ thể bạn sẽ tự thích ứng và sẽ k cảm thấy khó chịu khi k thủ dâm nữa.
Còn thể dục thể thao là tốt, nó tăng hooc môn là tốt vì bạn phải hiểu là hooc moon giới tính cực kỳ quan trọng.
Về mặt cách thức thì bạn có thể: tìm việc gì làm để k có tg rảnh, đi ra ngoài gặp m.ng ( mọi thứ này chỉ là cách thức). Quan trọng nhất theo mình là như mình để cập phía trên.
À, trong quãng thời gian cai thì bạn phải từ từ. Ví dụ: bthuong 1 tuần 2 lần thì bạn giảm xuống 1 tuần 1 lần trong 1 đến 2 tháng khi nào thấy thích ứng đc rồi thì cắt tiếp 2 tuần 1 lần và cứ thế.
Trả lời

Vấn đề là ở suy nghĩ và sự quyết tâm của bạn.

Mình cũng từng như bạn.
Bước đầu là nhận thức nó k tốt sau đó tìm hiểu tại sao nó k tốt? Cái lợi cái hại. Lúc đó bạn mới hiểu đc và thay đổi suy nghĩ. Bước tiếp theo là quyết tâm, ngay khi có suy nghĩ hay mong muốn phải tự nhủ mình k đc lm cứ như vậy, từng chút một cơ thể bạn sẽ tự thích ứng và sẽ k cảm thấy khó chịu khi k thủ dâm nữa.
Còn thể dục thể thao là tốt, nó tăng hooc môn là tốt vì bạn phải hiểu là hooc moon giới tính cực kỳ quan trọng.
Về mặt cách thức thì bạn có thể: tìm việc gì làm để k có tg rảnh, đi ra ngoài gặp m.ng ( mọi thứ này chỉ là cách thức). Quan trọng nhất theo mình là như mình để cập phía trên.
À, trong quãng thời gian cai thì bạn phải từ từ. Ví dụ: bthuong 1 tuần 2 lần thì bạn giảm xuống 1 tuần 1 lần trong 1 đến 2 tháng khi nào thấy thích ứng đc rồi thì cắt tiếp 2 tuần 1 lần và cứ thế.

Cai nghiện FAP cũng giống như cai nghiện các thứ khác, phải tìm cách phá vỡ chu trình (thói quen) của nó. Nếu bạn thường FAP buổi tối mà tập thể dục buổi sáng thì không có tác dụng gì. Để tối không FAP bạn phải tập vào chiều muộn. Và lưu ý, là cần tập nặng để cơ thể rất rất mệt (thiếu năng lượng sẽ không có hứng thú FAP). Chứ tập nhẹ nhàng, khởi động thì không có tác dụng.

Việc tập thể dục thể thao thường xuyên giúp bạn khoẻ mạnh hơn. Về cơ bản ở độ tuổi của bạn là tuổi sung mãn nhất của hoạt động tình dục, thế nên cách phù hợp là bạn nên dành thời gian ra ngoài, kết nối hẹn hò để có đối tác cùng thực hành nhé.

Mình thì thấy chỉ đúng một phần. Tập mệt thì sẽ bớt được suy nghĩ thủ dâm nhưng đôi lúc tập những bài tập liên quan phần thân dưới thì sẽ tăng ham muốn.
Nói tóm lại là phải do mình thôi.
Nếu bạn là nam thì một cách giảm thủ dâm là hạn chế ở trần, tiếp xúc da thịt với xung quanh dễ tăng ham muốn lắm. Mặc quần áo dài tay, thắt dây lưng kỹ càng thì đôi lúc bạn muốn thủ dâm khi mở hết quần áo cũng hết hứng rồi.

cái này thì phải có ý chí cực mạnh quyết tâm nỗ lực cao nha bạn. cách thứ 2 đi thiến. cách 3 chặt cu

Nội dung liên quan

Con gái có thủ dâm không?

Con gái có nên tập gym không?

Có ai bị rối loạn cương dương do thủ dâm không?

Khi dùng umbrella thì dùng an hay a?

Hồ Nguyên Trừng và Nguyễn An làm quan cho Trung Quốc có được tính là Việt Gian không?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Bàn về sự chữa lành - Phần 1: Lòng vị tha và sự nạn nhân hóa.

Làm thế nào để thuyết trình hiệu quả?

Hí họa: Các trường phái nghệ thuật nổi tiếng

Bạn nghĩ như vào về việc đàn ông con trai cởi trần ra ngoài đường?

Tác dụng của catechin trong lá chè?