Tập gym xong bị khó ngủ?
Chào anh Tâm Phạm, em là nữ. Hơn gần 1 tháng nay em thường bị mất ngủ, phải 1-2h đêm em mới có thể bắt đầu ngủ được. Do tính chất công việc văn phòng em chỉ có thể tập gym vào lúc 8-9h tối được thôi. Sau khi tập, có lúc em không ăn, có lúc em chỉ ăn nhẹ thôi. Em cũng không có uống cà phê. Em không thể ngủ được, nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của em. Anh có thể cho em hỏi có phải việc tập gym ảnh hưởng đến giấc ngủ hay không và nếu có thì nên làm gì để khắc phục nó.
tư vấn 48h
,sức khoẻ
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian