Tập gym 2 tuần mà ngày nào cũng thấy mệt mỏi?
Chào anh Tâm Phạm, em là năm nay 26 tuổi, nữ đang là nhân viên văn phòng. Em vừa bắt đầu tập gym được 2 tuần. Do tính chất công việc văn phòng nên chỉ có khoảng 1 tiếng buổi tối để tập và mỗi tuần tập 3-4 buổi. Em hầu như chỉ tập những bài nhẹ thôi. Nhưng sau mỗi buổi tâp em luôn cảm thấy mệt, em ăn no trước khi tập. Anh có cách nào làm giảm mệt mỏi sau khi tập được không hay là do em ăn no nên dẫn đến tình trạng đó, em cảm ơn anh.
tư vấn 48h
,sức khoẻ
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian