<div class="parse-text content-editable text">Chào anh Tâm Phạm, em là năm nay 26 tuổi, nữ đang là nhân viên văn phòng. Em vừa bắt đầu tập gym được 2 tuần. Do tính chất công việc văn phòng nên chỉ có khoảng 1 tiếng buổi tối để tập và mỗi tuần tập 3-4 buổi. Em hầu như chỉ tập những bài nhẹ thôi. Nhưng sau mỗi buổi tâp em luôn cảm thấy mệt, em ăn no trước khi tập. Anh có cách nào làm giảm mệt mỏi sau khi tập được không hay là do em ăn no nên dẫn đến tình trạng đó, em cảm ơn anh.</div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Chào anh Tâm Phạm, em là năm nay 26 tuổi, nữ đang là nhân viên văn phòng. Em vừa bắt đầu tập gym được 2 tuần. Do tính chất công việc văn phòng nên chỉ có khoảng 1 tiếng buổi...</div>

Tập gym 2 tuần mà ngày nào cũng thấy mệt mỏi?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham gia một tiệc nhỏ nên cần giảm cân nhanh tầm 3kg hoặc giúp người trông thon gọn hơn để có thể lựa chọn đồ phù hợp.</p><p>Vì vậy em muốn hỏi anh là em có thể giảm từng đó kg chỉ trong 3 tuần không ạ? Anh có thể gợi ý cho em một vài bài tập và chế độ ăn uống đơn giản để em có thể giảm cân nhanh được không ạ? Em cảm ơn</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào anh Tâm Phạm,</p><p>Em là nữ năm nay 21 tuổi và cao 1m57 và cân nặng khoảng 56kg nên nhìn cơ thể em nặng nề và mỗi lần đi mua đồ có chút khó khăn. Vì 3 tuần tới em phải tham...</p></div>

Ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh trong 3 tuần mà cơ thể không mệt mỏi?

<div class="parse-text content-editable text">Trong khi tập những bài như squat hoặc cử tạ, mình thường bị căng cơ (cảm giác nhức nhối kéo dài nhiều giờ đồng hồ sau khi tập, tại vùng cơ mình đã sử dụng suốt bài tập). Việc này khiến mình đau và rất khó chịu, và làm giảm sút tinh thần tập luyện của mình. Trong trường hợp này mình cần phải làm gì?</div>

<div class="text">Trong khi tập những bài như squat hoặc cử tạ, mình thường bị căng cơ (cảm giác nhức nhối kéo dài nhiều giờ đồng hồ sau khi tập, tại vùng cơ mình đã sử dụng suốt bài tập)....</div>

Mình có dấu hiệu bị căng cơ khi tập các bài tập nặng (resistance training). Làm sao khắc phục?

<div class="parse-text content-editable text">Chào chuyên gia Tâm Phạm, em là nữ năm nay 22 tuổi. Vào mỗi lần kinh nguyệt hằng tháng em điều bị đau lưng, nhức mỏi. Dù nó không nặng nhưng cũng khiến em thấy mệt, khó chịu việc này đã kéo dài được 4 năm rồi. Vậy chuyên gia có thể cho em hỏi nếu em đi tập gym thì có thể làm giảm tình trạng này không ?</div><div class="parse-text content-editable text">Em cảm ơn.</div>

<div class="text">Chào chuyên gia Tâm Phạm, em là nữ năm nay 22 tuổi. Vào mỗi lần kinh nguyệt hằng tháng em điều bị đau lưng, nhức mỏi. Dù nó không nặng nhưng cũng khiến em thấy mệt, khó chịu...</div>

Tập gym 2 tuần mà ngày nào cũng thấy mệt mỏi?

Sức khoẻ

tư vấn 48h

sức khoẻ

Ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh trong 3 tuần mà cơ thể không mệt mỏi?

Mình có dấu hiệu bị căng cơ khi tập các bài tập nặng (resistance training). Làm sao khắc phục?

Tập gym ngày đèn đỏ có làm giảm đau lưng, nhức mỏi?

Trong không khí rạo rực của những ngày cuối năm, thì điều gì làm bạn cảm thấy hối tiếc nhất của năm 2019 mà bạn không thể làm được?

Tập gym ngày đèn đỏ có làm giảm đau lưng, nhức mỏi?

Bạn nghĩ sao về việc sinh viên đi học makeup?

Sao công an giao thông Việt Nam có sở thích là "núp lùm" quá vậy?

Liệu khủng long và con người đã từng chung sống cùng thời điểm?