Tập cơ bụng như thế nào cho hiệu quả?

  1. Thể thao

Mình đang tập chạy bộ thì về mình bị đau lưng, còn gập bụng để tăng cơ bụng thì mình gồng cơ lưng. Có bài tập nào hay cách tập như thế nào để tập bụng hiệu quả không?
Từ khóa: 

thể thao

Nội dung liên quan

Tập thể dục như thế nào cho hiệu quả?

Bạn nghĩ sao về việc Anh đóng băng tài sản của Abramovich, liệu có bất công với Chelsea vì thể thao là phi chính trị?

Đọc sách như thế nào hiệu quả?

Bạn có quan tâm nhiều đến trình độ học vấn của người yêu/nửa kia của mình không?

E hiện là học sinh cấp 3 ban A và thường có rất nhiều đề thầy cô phát trên lớp mà không biết nên dùng gì để đựng và sắp xếp chúng vào 1 chỗ cho gọn. Mong mn cho e gợi ý ạ?

Giúp mình với ạ?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Vì sao cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no?

Những địa điểm ở Sài Gòn có thể đi vào dịp cuối tuần?

Thay đổi thói quen gì khiến bạn thay đổi cuộc sống về sau?

Hình ảnh xấu xí của cư dân mạng Việt Nam sau trận đấu Việt Nam - Hàn Quốc ở ASIAD

Những tính năng mới trên Android P