Tập cơ bụng như thế nào cho hiệu quả?

  1. Thể thao

Mình đang tập chạy bộ thì về mình bị đau lưng, còn gập bụng để tăng cơ bụng thì mình gồng cơ lưng. Có bài tập nào hay cách tập như thế nào để tập bụng hiệu quả không?
Từ khóa: 

thể thao

Nội dung liên quan

Tập thể dục như thế nào cho hiệu quả?

Nếu bạn trở thành một vận động viên chuyên nghiệp hàng đầu trong bất kì 1 môn thể thao, bạn sẽ lựa chọn môn thể thao nào?

Đọc sách như thế nào hiệu quả?

Làm thế nào để trở thành một huấn luyện viên bóng đá?

Mọi người nghĩ sao về một giáo viên thiên vị người giàu ạ?

T có chơi tình bạn 3 ng nhưng 1 bn lại xa cách hơn,lúc đầu thì vẫn năn nỉ n nhx sau đấy lại quyết định thân hơn. Bh n lại giở cái trò nói xấu bịa chuyện, t cần lời khuyên?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Vì sao cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no?

Những địa điểm ở Sài Gòn có thể đi vào dịp cuối tuần?

Thay đổi thói quen gì khiến bạn thay đổi cuộc sống về sau?

Hình ảnh xấu xí của cư dân mạng Việt Nam sau trận đấu Việt Nam - Hàn Quốc ở ASIAD

Những tính năng mới trên Android P