Tâm trí và sức khỏe của bạn đã thay đổi thế nào sau khi THIỀN ĐỊNH?

Chào bạn, trên diễn đàn này có rất nhiều chia sẻ tác dụng của thiền trong bạn có thể tham khảo theo link.

Trong câu trả lời này mình chỉ xin lưu ý trải nghiệm của cá nhân mình với các bạn có ý định tìm đến thiền để phục vụ một mục đích nào đó. Chúng ta đều mong muốn đạt được bình yên trong tâm hồn nên chúng ta nghĩ cần phải thiền. Sự thật qua trải nghiệm thực tế lại hoàn toàn trái ngược là bạn có thể bình yên khi buông bỏ ý niệm tìm kiếm nó. Rất nhiều người tìm đến thiền như một công cụ để được bình yên mà bỏ qua bài học căn bản này. Lí do là vì tâm trí chúng ta luôn có xu hướng trí tuệ hóa mọi thứ, từ đó đẩy ta đi xa khỏi bản chất thật của thiền định.

Khi bạn đi sâu vào tìm hiểu sẽ thấy có rất nhiều phương pháp thiền. Chỉ có một cách duy nhất để biết phương pháp nào phù hợp cho bạn là bạn phải tự thực hành và kiểm chứng trên thân tâm của mình. Cách kiểm chứng cũng không phức tạp, sau một thời gian thực hành bạn xem xét sự tăng trưởng của một số yếu tố như như giảm đau (những cơn đau do tâm bệnh nhé, còn đau do thân bệnh thì phải đi bác sỹ chứ không thiền được), ngủ ngon, bình tĩnh và chấp nhận. Nếu không thấy mình khá hơn thì sự thực hành của bạn có vấn đề và cần phải điều chỉnh.

Chúc bạn tinh tấn nhé.