Tắm nước nóng, ấm hay tắm nước lạnh tốt hơn?
Xin lời khuyên của mọi người nhé.
Phân tích theo khoa học thì tắm kiểu nào có lợi cho sức khoẻ hơn nhỉ?
tắm
,nước nóng
,nước lạnh
,sức khoẻ
Cả hai đều có lợi ích riêng của nó, như việc tắm nước lạnh sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, bảo vệ làn da và mái tóc, tăng sự tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Còn tắm nước nóng thì sẽ giúp cải thiện sức khỏe cơ và khớp, giảm nhẹ các triệu chứng hô hấp và đặc biệt là cải thiện giấc ngủ.
Tắm nước lạnh tốt nhất nên được thực hiện sau khi tập luyện căng thẳng, ngay sau khi bạn thức dậy, và ngay sau khi bạn đi làm về để loại bỏ bụi bẩn bám trên người. Vào mùa hè, tắm bằng vòi sen với nước ấm hoặc nước lạnh có thể giúp bạn bớt nhớp nháp hơn trong thời tiết ẩm ướt. Tắm nước nóng có tác dụng nếu bạn tắm một hoặc hai giờ trước khi ngủ và khi bạn không khỏe. Nếu bạn mát-xa xong, bạn nên tắm bằng vòi hoa sen nước nóng để tinh dầu thẩm thấu vào da.
* Tư liệu tham khảo thêm:
Gia Long:
Cả hai đều có lợi ích riêng của nó, như việc tắm nước lạnh sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, bảo vệ làn da và mái tóc, tăng sự tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Còn tắm nước nóng thì sẽ giúp cải thiện sức khỏe cơ và khớp, giảm nhẹ các triệu chứng hô hấp và đặc biệt là cải thiện giấc ngủ.
Tắm nước lạnh tốt nhất nên được thực hiện sau khi tập luyện căng thẳng, ngay sau khi bạn thức dậy, và ngay sau khi bạn đi làm về để loại bỏ bụi bẩn bám trên người. Vào mùa hè, tắm bằng vòi sen với nước ấm hoặc nước lạnh có thể giúp bạn bớt nhớp nháp hơn trong thời tiết ẩm ướt. Tắm nước nóng có tác dụng nếu bạn tắm một hoặc hai giờ trước khi ngủ và khi bạn không khỏe. Nếu bạn mát-xa xong, bạn nên tắm bằng vòi hoa sen nước nóng để tinh dầu thẩm thấu vào da.
* Tư liệu tham khảo thêm: