Tại sao vẫn không giảm được cân?
Có 1 người bạn, ngày chỉ ăn 1 bữa trưa, các bữa khác luôn kiểm soát lượng calorie nhưng vẫn không thể giảm cân mà còn tăng lên.
sức khoẻ
Có thể là do lượng calorie mà bạn đó tiêu thụ vẫn chưa thấp hơn lượng calorie mà cơ thể bạn ấy cần để duy trì hoạt động trong một ngày. Cơ bản là do bạn ấy ít vận động quá, nên dù ăn ít đi thì vẫn chỉ duy trì cân nặng thôi. Hôm nào mà nhỡ phá giới ăn nhiều hơn một tí thì vẫn tăng cân như thường.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Tống Hồ Trà Linh
Có thể là do lượng calorie mà bạn đó tiêu thụ vẫn chưa thấp hơn lượng calorie mà cơ thể bạn ấy cần để duy trì hoạt động trong một ngày. Cơ bản là do bạn ấy ít vận động quá, nên dù ăn ít đi thì vẫn chỉ duy trì cân nặng thôi. Hôm nào mà nhỡ phá giới ăn nhiều hơn một tí thì vẫn tăng cân như thường.
Nguyen Thanh Mai
Mình nghĩ ăn uống chỉ là một phần thôi bạn ạ. Mình đã từng rất béo và béo "bền vững" nên nếu chỉ giảm ăn thì không có kết quả. Vì vậy phải kết hợp nhiều yếu tố, phương pháp khác nhau. Bạn có thể tham khảo "Câu chuyện giảm cân của tôi" mà mình đã share trên group nhé.