Tại sao ta luôn thấy buồn ngủ mỗi khi đọc sách?
Mình rất muốn dành thời gian nghiêm túc đọc hết 1 quyển sách, tuy nhiên mỗi lần mình có hứng lắm thì cũng chỉ đọc được 2-3 trang là thấy buồn ngủ, kể cả khi đã đọc thể loại sách yêu thích. Vậy nên mỗi lần “quyết tâm” của mình chỉ kéo dài chừng 15-20p là căng.
Tại sao ta lại thấy buồn ngủ mỗi khi đọc sách được nhỉ? Mọi người có tips nào để tập trung đọc sách lâu mà không buồn ngủ hoặc không phân tâm không, gợi ý mình với. Nhà mình còn quá nhiều sách mà nghĩ đọc lại buồn ngủ nên mình lười ghê…
phong cách sống
Thực ra lý do rất đơn giản đó là quyển sách đó không phù hợp với bạn bởi 4 lý do sau đây:
Đó không phải là chủ đề gây hứng thú với bạn.
Chưa đủ hiểu được ý nghĩa tác giả muốn truyền đạt qua câu chữ
Không tìm được niềm vui trong cuốn sách đó
Quyển sách đó có thể dở thật @@
Khôi Nguyên
Thực ra lý do rất đơn giản đó là quyển sách đó không phù hợp với bạn bởi 4 lý do sau đây:
Đó không phải là chủ đề gây hứng thú với bạn.
Chưa đủ hiểu được ý nghĩa tác giả muốn truyền đạt qua câu chữ
Không tìm được niềm vui trong cuốn sách đó
Quyển sách đó có thể dở thật @@
Anh Dũng
Thông thường, khi đọc sách, chúng ta đọc ở tư thế thoải mái kiểu ngồi đệm êm hoặc nằm giường ấm, ở một nơi yên tĩnh, và thường là vào cuối ngày hoặc sau các hoạt động trong ngày (làm việc, ăn uống, dọn dẹp, tắm rửa) tất cả đều góp phần tạo nên trạng thái thư giãn và buồn ngủ.
Mạnh Cương
Hành động đọc khiến mắt bạn dõi theo các câu từ trên trang. Nó cũng cần đến sức mạnh của não bộ và bạn cần diễn giải các con chữ mà bạn đọc, đây là lúc não bộ đang "nhai" và "nuốt" tức là chuyển đổi thông tin thành hướng dễ hiểu, quan điểm, suy nghĩ của bạn. Khi não của bạn làm việc chăm chỉ và cơ mắt mệt mỏi, lẽ tự nhiên là chúng cần được nghỉ ngơi mà thôi, và thấy buồn ngủ là vì đó.
Khi đọc, bạn thường làm như vậy ở một nơi ấm cúng, chẳng hạn như giường hoặc ngồi chiếc ghế yêu thích. Khi phần lớn cơ thể của bạn rơi vào trạng thái nghỉ ngơi và bạn đang ở trong một tư thế thoải mái, các cơ quan khác cũng bắt đầu thư giãn theo, trạng thái đầu tiên là các giấc ngủ ngắn, kiểu ngủ bất chợt ấy.
Nếu bạn đợi đến trước giờ đi ngủ mới đọc, có thể tâm trí và cơ thể bạn đang mệt mỏi và gần như đã sẵn sàng để đi ngủ. Nếu khỏi cần bàn rồi 😂 dù hành động nào đi chăng nữa thì cũng nhanh chóng để "mơ" mà thôi.
Nguyễn Hoàng