Tại sao suy nghĩ tiêu cực lại thường đến vào ban đêm?
Mình hay bị kiểu cứ đêm đến lại suy nghĩ tiêu cực ấy. Dù cho ban ngày có yêu đời cười đùa vui vẻ thật đấy nhưng cứ sau 11h đêm là y như rằng, mình thường mất ngủ vì trăn trở và lo sợ quá nhiều khi đêm đến. Mọi người có hay bị giống vậy không? Tại sao suy nghĩ tiêu cực lại thường đến vào ban đêm vậy? Mình có thể tránh nó được không ta?
tâm sự cuộc sống
,tâm lý học
Cái này là hiện tượng tâm lý chung của mọi người đó. Ai cũng vậy, từ 9h tối trở đi là sẽ trở nên cảm xúc hơn, tiêu cực hơn nhiều (trái ngược với buổi sáng là năng động và tích cực). Để tránh bản thân rơi vào tâm trạng ko tốt đó, bạn nên đi ngủ sớm, nếu ko đc thì làm cho đầu óc bận rộn như đọc sách, nghe truyện, xem phim, thiền… cho mệt rồi ngủ, đừng để đầu óc tự do rảnh rỗi nó lại nghĩ tiêu cực đấy.
Đầu óc cũng như cái miệng mình vậy, cũng phải giới hạn trong kiểm soát chứ miệng muốn ăn bao nhiêu ăn, muốn ăn gì cũng ăn vô tội vạ thì sẽ sinh ra đủ bệnh. Ngoài ra, sự thật là mọi chuyện ko tệ như mình nghĩ trong đêm đâu, ngủ một giấc dậy, sáng ra lại thấy mọi chuyện ổn cả thôi, cái gì chấp nhận được thì chấp nhận, cái gì sai thì sửa, từ từ giải quyết cũng vẫn oke mà.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Thu Huyen