Tại sao mình tập thể dục mỗi ngày nhưng vẫn thường xuyên thấy uể oải?
Mình tập thể dục gần như mỗi ngày trong tuần, và cường độ chỉ ở mức vừa phải, không quá sức.
Nhưng trong ngày mình vẫn thường xuyên cảm thấy uể oải, thiếu ngủ, không rõ mình đang gặp phải vấn đề gì.
thể dục
,tập thể dục
,sức khoẻ
,uể oải
,sức khoẻ
Có lẽ do bạn bị thiếu ngủ. Tập ko quá sức nhưng hơi nhiều có thể khiến cơ mỏi mệt và yêu cầu nghỉ ngơi nhiều hơn, nên đôi khi bạn ngủ đủ 8h thì vẫn chưa đủ. Hoặc có thể do giấc ngủ của bạn bị quấy rầy, ko sâu giấc, thậm chí đơn giản chỉ là màu sơn tường chỗ bạn ngủ có màu nóng, chói. Lúc tập bạn cũng ko có quãng thời gian giãn cơ hợp lý. Giải quyết thì bạn xem lại thử và điều chỉnh hợp lý, hoặc Bạn có thể thử chợp mắt vài phút buổi trưa xem sao.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Nguyễn Quang Vinh
Có lẽ do bạn bị thiếu ngủ. Tập ko quá sức nhưng hơi nhiều có thể khiến cơ mỏi mệt và yêu cầu nghỉ ngơi nhiều hơn, nên đôi khi bạn ngủ đủ 8h thì vẫn chưa đủ. Hoặc có thể do giấc ngủ của bạn bị quấy rầy, ko sâu giấc, thậm chí đơn giản chỉ là màu sơn tường chỗ bạn ngủ có màu nóng, chói. Lúc tập bạn cũng ko có quãng thời gian giãn cơ hợp lý. Giải quyết thì bạn xem lại thử và điều chỉnh hợp lý, hoặc Bạn có thể thử chợp mắt vài phút buổi trưa xem sao.