Tại sao khi nằm hoặc khi đi ngủ lại gối đầu?

Cột sống của loài người có hình chữ S giúp chúng ta đứng thẳng và cũng vì vậy mà từ xưa loài ng phải lót cỏ để nằm và kê đá để gối, nhằm tránh đau lưng, mỏi cổ.

Có thể hiểu đơn giản. Khi bạn nằm ngửa trên 1 mặt phẳng, đầu sẽ thẳng với lưng, điều này tương tự như bạn đang ngửa cổ ra phía sau, lúc này cột sống ko thẳng vào tư thế tự nhiên, từ đó sinh ra mỏi.

Tương tự khi nằm nghiêng, nếu gối ko rộng bằng 1 bên vai cũng khiến cổ ngẹo sang 1 bên gây mỏi, tệ hơn đối với trẻ em có thể gây vẹo cột sống nữa.

Nằm sấp thì ngược lại, cổ gần như thẳng nên chỉ cần 1 cái gối mỏng, 1 cái bàn tay cũng đủ, nếu dùng gối cao lại gây đau.

Do đó, nằm thì nên có gối nhưng tùy tư thế để hạn chế chấn thương, và nên kết hợp với nệm (cứng/mềm vừa phải). Tuổi trẻ có thể ko thấy nhưng tuổi già sẽ rất mệt đấy.