Tại sao chúng ta tự chảy nước mắt mỗi khi tức giận?

  1. Tâm lý học

Bạn đã bao giờ tức giận và rơi nước mắt? Vậy nghĩ xem tại sao ta khóc? Trong khi một số người hét và gào thét khi họ tức giận, thì một số người lại khóc khi họ nổi giận. Tùy thuộc vào từng trường hợp, trải nghiệm này có thể gây nhầm lẫn, xấu hổ và bực bội.

Từ khóa: 

tuc_gian

,

tâm lý học

Theo mình tìm hiểu, khi ai đó tức giận hormone căng thẳng sẽ tăng lên. Sự gia tăng hormone căng thẳng cũng kéo theo sự gia tăng nhịp tim và căng thẳng các cơ và dây thần kinh trong cơ thể. Đây là điều kiện khiến mình thường xuyên cảm thấy căng tức và khó thở khi tức giận. Khóc sẽ giúp đó kiểm soát cảm xúc của mình. Hành vi này là một trong những cơ chế của cơ thể để bình tĩnh lại. Khi khóc, cơ thể sẽ buộc bản thân phải thở sâu hơn để nhịp tim chậm hơn và giảm cảm giác tức ngực. Hormone và các chất khác có thể gây căng thẳng được bài tiết qua nước mắt.

Trả lời

Theo mình tìm hiểu, khi ai đó tức giận hormone căng thẳng sẽ tăng lên. Sự gia tăng hormone căng thẳng cũng kéo theo sự gia tăng nhịp tim và căng thẳng các cơ và dây thần kinh trong cơ thể. Đây là điều kiện khiến mình thường xuyên cảm thấy căng tức và khó thở khi tức giận. Khóc sẽ giúp đó kiểm soát cảm xúc của mình. Hành vi này là một trong những cơ chế của cơ thể để bình tĩnh lại. Khi khóc, cơ thể sẽ buộc bản thân phải thở sâu hơn để nhịp tim chậm hơn và giảm cảm giác tức ngực. Hormone và các chất khác có thể gây căng thẳng được bài tiết qua nước mắt.

Lý do tức giận nhất khiến bạn rơi nước mắt có lẽ là bạn cảm thấy bị tổn thương, xấu hổ, bị phản bội hoặc bị đối xử bất công. Khi mọi người trải qua sự bất công, bị từ chối hoặc bị sỉ nhục, phản ứng tự nhiên bao gồm cả giận dữ và buồn bã - thường xảy ra đồng thời. Khi bạn thể hiện sự tức giận, bạn có thể dễ dàng đến gần hơn với cơn đau và những cảm xúc tiềm ẩn khác mà nó kết nối, đó là lý do tại sao bạn khóc khi bạn tức giận.
Khóc có thể giải phóng cảm xúc và giúp bạn hiểu cảm xúc của mình hơn. Tuy nhiên, khóc ở nơi công cộng hoặc với những người mà bạn không thoải mái có thể khiến bạn xấu hổ và bực bội. Hít thở sâu, thay đổi chủ đề và gạt cảm xúc sang một bên trong một phút và xem lại chúng vào thời điểm thích hợp hơn có thể hữu ích.