Tại sao chúng ta nên uống nước sau khi ăn cơm?
khoa học
,sức khoẻ
Chỉ nên uống nước sau khi ăn 30p thôi bạn nhé. Vì lúc này, cơ thể sẽ chuyển sang giai đoạn tiêu hóa tiếp theo, việc uống nước sẽ không làm xáo trộn quá trình tiêu hóa.
Uống nước như vậy giúp hóa lỏng và làm mềm thức ăn trong dạ dày, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giảm nguy cơ táo bón, tạo cảm giác no giúp bạn giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Với lại cũng tùy thể trạng mỗi người thì việc uống nước trước, trong, hay sau bữa ăn sẽ có hiệu quả hay không đó bạn.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Đặng Lê Anh Khoa