Tại sao chúng ta lại ngáp nhiều khi căng thẳng, mệt mỏi?

Khi làm việc mệt nhọc. Não chúng ta cần nghỉ ngơi, não bộ hoạt động chậm lại. Nhưng do bạn vẫn còn hoạt động, dẫn đến tình trạng thiếu oxy.

Ngáp giúp ta lấy oxy nhiều hơn để cung cấp cho não!

Có thể yên tâm một điều rằng, ngáp về cơ bản là phản ứng có lợi cho sức khỏe của cơ thể, nhất là em nhỏ. Nó còn đóng vai trò trong việc thông báo tình trạng cơ thể, thể hiện thái độ cảm xúc con người trong một chừng mực nào đó. Một cái ngáp lớn có thể điều chỉnh nhiệt độ và ngăn chặn tình trạng quá nóng của não.

Có giả thuyết cho rằng, khi ngồi lâu ở một tư thế, trong máu tích tụ khí cabonnic làm ta uể oải, cần phải thải ra. Thần kinh não nhận được tín hiệu, bấm nút ra lệnh, thế là ngáp dài để loại trừ chất khí đó đi. Và liền sau cái ngáp thở ra ấy là cái hít vào thật sâu một lượng oxy tươi mới qua phổi, vào máu, lên não, nhờ thế, ngáp xong phần nào tỉnh táo trở lại.

Nhưng có giả thuyết lại cho rằng ngáp là cách cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ máu một cách tức thời. Lại có giả thuyết cho rằng các trạng thái tình cảm, tâm lý như buồn bực, giận dỗi... làm xuất hiện trong não hàng loạt hóa chất truyền dẫn thần kinh như serotinin, dopamin, oxit nitric... khi sinh ra quá nhiều, chúng cần được giải phóng bằng những cái ngáp, và hàm lượng những chất này càng nhiều, tần suất ngáp càng tăng.