Tại sao căng thẳng, suy nghĩ nhiều lại đau nhức đầu?
Thỉnh thoảng mình có hay bị đau, nhức đầu do suy nghĩ nhiều quá, làm sao để không bị như vậy nữa ạ?
sức khoẻ
Căng thẳng có thể làm cho các cơ trên cổ và vai của bạn trở nên căng và cứng. Điều này chèn ép các dây thần kinh dẫn vào đầu gây ra đau đầu. Đơn giản triệu chứng này được gọi là đau đầu do căng thẳng. Đôi khi nó làm tôi khó chịu gấp đôi bởi vì không những bị căng thẳng trong cuộc sống và căng thẳng cả trong cơ bắp :)
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Đinh Chương
Minh Khôi
Hầu hết các cơn đau đầu sẽ biến mất nếu bạn nghỉ ngơi hoặc đi ngủ. Khi bạn bị đau đầu, hãy nằm trong một căn phòng mát mẻ, tối, yên tĩnh và nhắm mắt lại. Có thể sẽ hữu ích khi đắp một miếng vải ẩm và mát lên trán hoặc mắt của bạn. Sau đó thư giãn và hít thở đều hơn và sâu hơn.
Nếu cơn đau đầu không biến mất hoặc thực sự tồi tệ, bạn có thể muốn dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen. Bạn có thể mua những thứ này ở các hiệu thuốc. Nếu nó không có dấu hiệu thay đổi sau khi uống thuốc thì mình nghĩ bạn nên đi gặp bác sĩ.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn. Nhưng nếu cơn đau đầu của bạn dữ dội và xảy ra thường xuyên thì vẫn nên gặp bác sĩ để điều trị nhé. Bạn không cần phải chịu đựng nỗi đau và cũng đừng chủ quan nếu nó xảy ra nghiêm trọng.
Minh Triết
Căng thẳng tâm lý, stress chủ yếu dựa vào cách nhìn nhận, phản ứng và thái độ ứng xử của con người trước vấn đề nào đó trong hoàn cảnh sống. Stress còn được xếp vào nhóm bệnh đô thị vì nhịp sống nhanh và ồn ào tại đây đã tạo điều kiện thuận lợi cho căn bệnh này xuất hiện. Triệu chứng đau đầu mệt mỏi ngày càng trở nên phổ biến hơn khi nhiều người ở các thành phố lớn phải tập trung lo toan cho gia đình, công việc, mà không có thời gian chăm sóc chính bản thân mình. Muốn bớt đau đầu thì bạn nên bớt suy nghĩ linh tinh đi thôi. Tập trung vào hiện tại là giải pháp tốt nhất.
Giải pháp: