Tại sao các phòng gym thường treo gương lớn?

Có lý do cả đấy chứ, đầu tiên là gương tạo ảo giác làm không gian tập rộng ra hẳn. Sau nữa là như bạn nói, để tự sướng. Nhưng tác dụng lớn nhất của nó, tất nhiên để soi. Trong gym, tư thế tập rất quan trọng để tập đúng nhóm cơ, hạn chế chấn thương,... Lúc tập thì không thể nào xoay ngược xoay xuôi để xem cơ thể mình đã đúng chưa. Nên đây là lúc cái gương phát huy tác dụng, nó giúp bạn thấy được cơ thể mình lúc tập thậm chí ở những nơi xoay đầu chưa chắc đã thấy được. Nên gương luôn đi liền với ko chỉ mỗi phòng gym đâu, các phòng tập thể dục, múa cũng được trang bị, để ng tập có thể có sự quan sát tốt nhất, từ đó tránh sai sót.

Lắp gương trong phòng tập xuất phát từ truyền thống của môn thể hình khi tập luyện tập trung vào những nhóm cơ cụ thể. Quan sát qua gương giúp bạn biết được và điều chỉnh chuyển động chính xác hơn, và bạn cũng có thể quan sát nhóm cơ đang hoạt động.

Mình thường thấy những tấm gương lớn được trang bị trong phòng tập gym, chúng thường đặt gần các khu tập tạ. Điều này rất hợp lý vì nếu bạn tập vai bằng tạ đơn, bạn sẽ có thể đảm bảo hai tay đang nâng đều nhau; nếu bạn tập cơ tay trước, bạn cũng có thể quan sát qua gương để đảm bảo khuỷu tay đang được cố định để cơ tay trước làm việc thay vì "ăn gian" một chút.

Nâng tạ trước gương cũng giúp bạn quan sát cơ thể và cân nhắc về ngoại hình của mình. Điều này có thể có lợi và cũng có thể có hại, nó phụ thuộc vào quan điểm của bạn về cơ thể của mình. Chắc chắn đã có lúc tôi nhìn bản thân trong gương và phát hiện một vài điểm ưa thích trên cơ thể mình. Nhưng đôi lúc nó cũng khiến tôi khắt khe hơn trong việc đánh giá ngoại hình của bản thân.