Tại sao các công ty nước ngoài không có giờ ngủ trưa?

Thói quen ngủ trưa của người Việt Nam bắt nguồn một phần từ thời tiết, một phần nữa đến từ khẩu phần ăn trong bữa trưa của chúng ta.

Cụ thể với người Việt, bữa trưa thường là 1 bữa nặng, mọi người sẽ ăn no, và khi đó cơ thể sẽ dành nhiều năng lượng cho bộ máy tiêu hóa hoạt động, khiến máu lên não ít hơn và dễ buồn ngủ. Ngoài ra khẩu phần của chúng ta với món cơm, bún. Những thực phẩm này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao hơn so với thực phẩm thông thường, tăng sản xuất insulin trong tuyến tụy. Tiếp theo, hàm lượng tryptophan trong não cũng tăng lên và được chuyển hóa thành serotonin.

Đó chính là thứ khiến cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Vì vậy, người Việt nên được ngủ trưa. Các công ty tại Việt Nam nên bố trí chỗ nghỉ trưa cho nhân viên của mình.

Các công ty nước ngoài không ngủ trưa lý do liên quan đến thành phần trong bữa trưa của các họ.

Những thực phẩm có lượng đường càng cao thì càng dễ gây mệt mỏi, buồn ngủ. Trong khi đó bữa trưa của người Việt thường là những món có nhiều tình bột, lượng đường cao như là cơm, bún, xôi,... Còn bữa trưa của người nước ngoài, lượng đường thường thấp, thành phần ăn bên đó thường chỉ bao gồm protein, rau củ và trái cây. Dù bên đấy thường tiêu thụ hamburger và sandwich nhưng họ ít khi ăn bánh mì trắng.

Ngoài ra còn bị ảnh hưởng từ văn hoá nữa. Ở phương Tây, người ta quan niệm ngủ trưa là một việc lãng phí thời gian, không chú tâm vào công việc.

Mặc dù cũng có trường hợp người phương Tây ngủ trưa, nhưng họ thường là những người trưởng thành thất nghiệp, những người sống trong cảnh nghèo khó hoặc những người già.