<div class="parse-text content-editable text">Chào chuyên gia tâm phạm, tôi vừa mới sinh xong em bé được gần 5 tháng. Sau sinh thì ngực nhỏ, lỏng lẻo. Tôi cần tập gym và ăn uống như thế nào để ngực có thể săn chắc hơn. Cảm ơn chuyên gia nhiều .</div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Chào chuyên gia tâm phạm, tôi vừa mới sinh xong em bé được gần 5 tháng. Sau sinh thì ngực nhỏ, lỏng lẻo. Tôi cần tập gym và ăn uống như thế nào để ngực có thể săn chắc hơn....</div>

Sau sinh ngực nhỏ, lỏng lẻo, tập gym và ăn uống như thế nào để ngực săn chắc hơn?

<div class="parse-text content-editable text">Em chào anh Tâm,</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Bạn gái em hiện 26 tuổi, cao 1m54, nặng 51 kg và có chỉ số 3 vòng từ trên xuống 85-70-90. Bạn gái em có tạng người gầy, khá mỏng manh, và luôn lo lắng về ngoại hình và đặc biệt là cân nặng của cô ấy.</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Em muốn hỏi là việc tập gym có thể làm thay đổi tạng người của một người không, và phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng thế nào? Bạn gái em đặc biệt quan tâm việc tập luyện để tăng độ nở nang của vòng 1, và đã đi tập gym được khoảng 1/2 năm, và kết quả không được rõ lắm, có thể do tập luyện chưa đúng cách (thường bạn ấy chỉ tập máy chạy xe đạp, chạy bộ và tạ tay, mỗi bài khoảng 10-15&#x27;). Không biết chuyên gia có thể tư vấn giúp tụi em không?</div>

<div class="text">Em chào anh Tâm,</div><div class="text">Bạn gái em hiện 26 tuổi, cao 1m54, nặng 51 kg và có chỉ số 3 vòng từ trên xuống 85-70-90. Bạn gái em có tạng người gầy, khá mỏng manh, và luôn lo lắng về ngoại...</div>

Con gái tạng người gầy ốm có thể tập để ngực nở nang hơn không?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Xin chào chuyên gia, mình có bạn trai khá gầy và mình muốn biết là nên khuyên anh ấy ăn uống luyện tập nhẹ như thế nào để có da có thịt mà không phải dạng ăn uống vô tội vạ, bạ đâu ăn đó đến nỗi bị bụng mỡ ạ.</p><p>Bạn trai mình 30 tuổi, cao 1m7, cân nặng hiện tại là 52kg, bạn trai em rất muốn tăng lên tới 65kg tuy nhiên anh cũng ăn uống đầy đủ và chỉ không đi tập gym nặng thôi, anh có chạy bộ nhẹ buổi sáng tầm 1 tiếng, tuy nhiên không thường xuyên, tầm 3 lần/tháng. Anh cũng không kén ăn gì hết, em nghĩ là do vấn đề hấp thu dinh dưỡng kém và trao đổi chất của anh hoạt động mạnh hơn bình thường.&nbsp;</p><p>Bạn trai em thích uống cà phê mỗi ngày, tuy nhiên anh uống cà phê rất loãng chứ không đậm đặc. có thể đó là lí do mà anh khó hấp thụ được dinh dưỡng từ thức ăn đúng không ạ, em nghĩ vậy.</p><p>Mong anh Tâm Phạm tư vấn giúp em cách để bạn trai em được tăng cân lành mạnh ạ. nếu phải tăng thêm hoạt động về thể chất thì anh Tâm Phạm cứ đề xuất những bài cụ thể và tần suất luyện tập nhé.&nbsp;</p><p>Em cảm ơn anh Tâm Phạm !</p></div><!––>

<div class="text"><p>Xin chào chuyên gia, mình có bạn trai khá gầy và mình muốn biết là nên khuyên anh ấy ăn uống luyện tập nhẹ như thế nào để có da có thịt mà không phải dạng ăn uống vô tội vạ,...</p></div>

Làm sao giúp bạn trai tăng cân mà không cần luyện tập nặng?

<div class="content-editable" ><div class="parse-text content-editable text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Em nữ, cao 1m62 nhưng chỉ nặng 36 kí thôi. Ngày xưa em còn lên kí được nhưng từ khi em lên đại học sống xa ba mẹ, ở trọ trên thành phố thì cân nặng của em không lên được nữa, nó chỉ cứ dừng ở mức 36-37 kí. em cực kì stress về ngoại hình như ma sơ của mình lắm. lúc đầu em tưởng do em ăn mì gói nhiều quá nên ko lên kí được, sau đó em bắt đầu ăn uống đều độ lại, còn ăn rất nhiều nhưng vẫn không khả quan. Anh giúp em tư vấn cách để lên cân với ạ, vì em nghe bảo ăn thôi không đủ phải tập thể dục nữa</p></div></div>

<div><div class="text"><p class="undefined" data-type="paragraph_node" data-align="undefined">Em nữ, cao 1m62 nhưng chỉ nặng 36 kí thôi. Ngày xưa em còn lên kí được nhưng từ khi em lên đại học sống xa ba mẹ, ở trọ trên thành phố thì cân nặng của em không lên được nữa,...</p></div></div>

36kg nên ăn và tập như thế nào để lên kí?

<div class="text">Chào chị, cho em hỏi em mới sinh bé được 5 tháng đã có thể phẫu thuật hút mỡ được chưa, hiện tại em không có cho bé bú, tại e nôn quá, sinh xong bụng xồ xề mà em lười tập...</div>

Sau sinh 5 tháng hút mỡ bụng được không?

Một ý tưởng hay ho về phóng sự mà bạn từng xem?

<div class="text">Em sắp tốt nghiệp đại học nhưng cảm thấy vốn tích lũy vẫn chưa đủ để đi làm. Ở các công ty có sự hướng dẫn hỗ trợ cho người mới không ạ??</div>

Đi làm cần điều gì?

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Như tiêu đề câu hỏi thôi:))) mời các huynh đệ vào tham gia nhiệt tình nào!!! </p></div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Mình hiện đang luyện Pubg và Liên quân. WoW thì lâu lâu cũng có chọt zô chơi, tuy là không thường...</p></div></div>

Huynh đệ đang chơi game gì, giao hữu vài trận nào?

<div class="text">Mình là con gái, nhiều lúc mình cũng ko hiểu các anh con trai nghĩ gì nữa. Giờ là thế kỉ bao nhiêu rồi mà còn có kiểu người tán gái lại đưa đi ăn những thứ này...<br></div><div class="text"><b>Mời đi ăn:...</b></div>