Review Sách - Làm Chủ Cuộc Sống Thiết Kế Cuộc Đời - Som Bathla

Các bạn bắt đầu một ngày mới như thế nào? Có giống như mình không, chúng ta thức dậy, vệ sinh cá nhân rồi sau đó có người sẽ đi học còn có người sẽ đi làm. Đôi khi có người còn không biết thức dậy để làm gì? Họ không xác định mục tiêu hay phương hướng để khởi động một ngày mới sẽ làm cho một ngày đó trôi qua vô ích, lạc lối và sẽ khiến họ cảm thấy nhàm chán. Vậy bạn có cảm thấy rằng việc bắt đầu ngày mới cũng quan trọng và nó cũng góp phần ảnh hưởng đến hoạt động một ngày của chúng ta. Để khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và biết mình cần phải làm điều gì!

Hãy cùng mình đến với cuốn sách mang tên “Làm Chủ Cuộc Sống Thiết Kế Cuộc Đời” của tác giả Som Bathla.

Som Bathla là một cựu luật sư và ông đã trở thành tác giả sách bán chạy số 1 của Amazon, bán được hơn 100.000 bản sách trên toàn thế giới. Sau khi thành thạo các kỹ năng viết lách, xuất bản và tiếp thị, giờ đây ông đang thực hiện sứ mệnh giúp đỡ 10.000 người thuộc mọi tầng lớp xã hội trở thành tác giả để họ có thể truyền bá thông điệp của mình, đồng thời xây dựng thương hiệu và thu nhập.

“Làm chủ cuộc sống, thiết kế cuộc đời, quyển sách này mang lại cho bạn"

• Hiểu được lý do vì sao nên tập trung làm chủ cuộc sống hàng ngày - Đây cũng là mục tiêu hàng đầu dẫn đến viễn cảnh tươi đẹp
• Bạn hiểu về tầm quan trọng của việc phát triển tư duy đúng hướng trong cách làm chủ cuộc sống.
• Bạn cũng học được cách lấp đầy mỗi ngày bằng các hoạt động phù hợp và nhắc nhở bản thân tập trung hướng đến mục tiêu cuối cùng.
• Bạn sẽ hiểu được những chiến lược hành động thực tiễn đế có thể ứng phó không khéo với thế giới bên ngoài
• Bạn sẽ phát triển bản thân, tăng kỹ năng xử lý áp lực trong công việc và can đảm đối diện với thất bạn mà không ca thán.
• Bạn sẽ được tìm hiểu về rất nhiều các khái niệm ít được biết đến.

"Hãy khởi đầu một ngày mới với tinh thần và suy nghĩ mới" ~ Eleanor Roosevelt (e le nô râu sờ veo) mà tác giả som battha trích dẫn cho vào để ta thấy được tầm quan trọng giúp một ngày của chúng ta bắt đầu thật tràn đầy năng lượng

Và bây giờ hãy cùng mình bắt đầu vào từng chương như là một món quà mà tác giả muốn gửi đến cho chúng ta

Chương I: Mỗi Ngày Đều Quyết Định Cuộc Đời Bạn

1. Hiệu ứng cộng dồn: từng cải thiện nhỏ mỗi ngày tạo nên kết quả trong một thời gian nhất định.

Từng hành động hàng ngày đều dựa trên công thức PDF:

• Năng suất (Productivity)
• Kỷ luật (Discipline)
• Tập trung (Focus)

Để có được hiệu quả, đòi hỏi bạn phải có khả năng tuân theo kỷ luật và sự tập trung cao độ để tạo ra năng suất hiệu quả thì mới đạt kết quả tốt và cứ mỗi ngày như vậy sẽ tạo nên kết quả to lớn.

2. Hiệu ứng Domino: phản ứng dây chuyền, thể hiện tác động khi bạn thay đổi một hành vi, nó sẽ kích hoạt phản ứng dây chuyền và làm thay đổi hàng loạt các hành vi liên quan. 

Bạn sẽ không bao giờ biết, khi bạn đang kiên định thực hiện từng hành động đúng trong cuộc sống thì cơ hội khác gõ cửa và bạn hoàn toàn sẵn sàng để nắm bắt.

3. Đạt mục tiêu lớn (Ăn cả con voi)

Bạn có thể ăn cả con voi không? - Có, ăn từng miếng một

Lập kế hoạch là bước quan trọng để đảm bảo bạn thực hiện theo từng bước nhỏ hằng ngày để tiến gần hơn đến các mục tiêu. Cuộc sống này được kết hợp từ những khoảnh khắc với nhau. Chiến thắng nhỏ tạo thành quả lớn.

Chương II: 5 Kiểu Tư Duy Thành Công

"80% hoạt động của bạn chỉ mang lại 20% kết quả quan trọng nhất, 20% hoạt động còn lại mang đến 80% kết quả trong cuộc sống".

20% hoạt động quan trọng nhất sẽ diễn ra trong tư duy của bạn. Nó sẽ mang đến cho bạn 80% kết quả, tức là tạo một chiến lược "kéo" để thu hút bạn hướng tới các hành động đúng đắn cần thiết, từ do, giúp bạn kiến tạo cuộc sống và chạm đến những mục tiêu bạn đề ra.

Tư duy định hướng giải pháp: mỗi chúng ta đều phải vượt qua các tình huống hoặc hoàn cảnh bất lợi khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Cách phản ứng rắc rối đều nằm trong tay tay.

Nhìn sự việc một cách khác đi (bạn sẽ gặp 2 loại tình huống):

• Tình huống có thể kiểm soát: phản ứng nhanh, hãy làm bất cứ điều gì có thể, dựa trên những gì bạn biết, không để rơi vào trạng thái tê liệt do phân tích.
• Tình huống không thể kiểm soát: học cách quản lý cảm xúc, đừng để cảm xúc của bạn chệch hướng tiêu cực và tạo ra nhiều rắc rối hơn.

Đừng phàn nàn: đừng để tâm trí bị than phiền

Tiết kiệm thời gian quý báu: đừng lãng phí thời gian với những người chỉ biết than vãn; nếu được, hãy tránh họ đi, có thể sử dụng "Kỹ thuật Change The Topic (CTT)" để chuyển sang những vấn đề tích cực hơn.

Tư duy khả thi: nó là một cấp độ cao hơn của "tư duy định hướng giải pháp", bạn tạo ra khả năng cải thiện vấn đề ở các lĩnh vực đa dạng trong cuộc sống. Lối tư duy khả thi là cách cư xử trong chế độ "tấn công", nghĩa là bạn luôn chủ động cách tư duy của mình theo hướng lạc quan.

• Tìm kiếm và tạo kết nối với những người thành công - điều này giúp bạn đang nuôi dưỡng tâm trí bằng tư duy của người thành công.
• Tăng mức độ nhận biết và nhận thức của bạn về mọi thứ xung quanh. Thay thế những khía cạnh tiêu cực thành tích cực.
• Cải thiện lòng can đảm của bạn: đối mặt với nỗi sợ hãi. Những điều mơ hồ là tiềm năng của khả thi. Vì "Bạn không thể thành công, trừ khi bạn hành động." ~ Wayne Gretzky.

Tư duy ưu ái tốc độ: yếu tố quan trọng trong quy luật của vũ trụ chính là "tốc độ", người thành công đưa ra quyết định rất nhanh chóng, nhưng đó không phải là quyết định vội vàng.Thay vào đó, họ đã phát triển thành thói quen. Bạn có thể luyện tập với các quyết định nhỏ như: “Bạn sẽ ăn gì trưa nay? Bạn định mặc gì?” 

Tư duy định hướng ý thức: tập quan sát và biến nó thành thói quen. Tinh thần và sự tiêu cực đóng vai trò quan trọng trong mọi quyết định, bạn rất dễ bị ảnh hưởng bởi nó. Vì vậy, phải định hướng bản thân, tạo "hàng rào chắn" với các suy nghĩ tiêu cực. Hãy cân nhắc, đảm bảo suy nghĩ nào giúp ta tiến về phía trước. Cách thực hành lối tư duy này là tập phân biệt giữa hai điều bất kỳ và lựa chọn những thứ có thể đi cùng giá trị, mục đích sống mà bạn đặt ra. Bất kỳ cảm giác tiêu cực nào đều chỉ là hiện tượng tạm thời.

Tư duy học tập trọn đời: "Nếu cho tôi 6 giờ chặt cây, tôi sẽ dành 4 giờ đầu tiên để mài rìu ~ Abraham Lincoln"

Chương III: 6 Nguyên Tắc Làm Chủ Cuộc Sống

• Nguyên tắc 1: Biết ơn là điều đầu tiên bạn nên làm khi ngủ dậy. Chỉ mất vài phút để bạn chuyển lời cảm ơn đến cuộc sống vì tất cả những phúc lành bạn nhận được.
• Nguyên tắc 2: Rèn luyện sự tĩnh lặng (một hình thức khác của thiền). Khi bạn thức dậy, tâm trí bạn đang trong trạng thái thư giãn nhất; những suy nghĩ hiện lên thu hút sự chú ý của bạn ngay lập tức, hãy rèn luyện tâm trí nó sẽ giúp bạn tăng khả năng sáng tạo và hiệu suất.
• Nguyên tắc 3: Vận động, tập thể dục thể thao có tác động tích cực đến bộ não, khi phải dùng năng lượng từ bộ não quá nhiều, hãy vận động cơ thể để giảm sự cơ động của bộ não từ đó giúp tâm trí bạn nhẹ nhàng hơn và giải tỏa căng thẳng.
• Nguyên tắc 4: Đọc nhiều (cũng như nghe và quan sát nhiều), dành thời gian ít nhất 15 phút mỗi ngày để rèn luyện trí lực giúp bạn hoạt động tốt hơn.
• Nguyên tắc 5: Viết nhật ký, bạn nên ghi lại trong nhật ký về suy nghĩ của mình một số lĩnh vực cụ thể, dựa theo các mục phù hợp với cá nhân bạn, việc viết nhật ký giúp giảm nỗi sợ hãi và giải phóng những điều trong tâm trí.

Chương IV: 6 Lời Nhắc Nhở Diệu Kỳ

• Lời nhắc 1: Thực hành tính xác thực. Hãy sống thật, chân thật, hãy là chính bạn. Khi tập trung phát triển con người thật của mình, bạn sẽ hướng thẳng tới mục tiêu và di chuyển nhanh hơn
• Lời nhắc 2: Ăn mừng những thành công nhỏ. Điều này là sự kích thích tích cực trong não bộ, tâm trí bạn sẽ thích thú và thúc đẩy bạn phát triển tiếp tục cố gắng hành động.
• Lời nhắc 3: Lắng nghe bằng cả cơ thể. Vũ trụ hoạt động dựa trên sự chuyển động của năng lượng tự nhiên, thông qua các sinh vật sống. Vì vậy, lắng nghe bằng toàn bộ cơ thể có nghĩa là cảm nhận nguồn năng lượng di chuyển từ người ngồi kế sang bạn.
• Lời nhắc 4: Nuôi dưỡng mối quan hệ với gia đình, bạn bè
• Lời nhắc 5: Hãy nhanh tha thứ và quên đi. Một số lý do để bạn có thể quên dễ dàng hơn: hãy nghĩ có thể mức độ hiểu biết của những người đó chưa hoàn chỉnh nên không có cách cư xử đúng đắn. Hoặc có thể người đó có việc cá nhân ảnh hưởng đến cảm xúc tiêu cực nên hành động điên rồ. Hãy nhớ: "là hổ thì không nên hơn thua với lừa."
• Lời nhắc 6: Hãy biết ơn giấc ngủ.

Chương V: Ứng Phó Khôn Ngoan Với Ngoại Cảnh

"Cuộc sống là 10% tình huống và 90% còn lại phụ thuộc vào cách mà ta phản ứng." ~ John Maxwell

Đối phó với nhóm người tiêu cực: Ai là người tiêu cực? Là những người mà chúng ta dành nhiều năng lượng và tốn thời gian (đôi khi là bắt buộc) với họ hơn mức cần thiết.

Đối phó với đối tác tiêu cực có thể lựa chọn: họ có thể là những người bạn thời thơ ấu, hàng xóm, bà con họ hàng. Cách đối phó với nhóm này là giới hạn sự tương tác với họ và chỉ trao đổi hoặc tiếp xúc khi thật sự cần thiết. Không giao du với người tiêu cực chỉ vì lý do xã giao. Thà một mình còn tốt hơn là trong một nhóm người không tốt.

Nguyên tắc "3 phút/3 giờ/3 ngày":

• Bằng cách hiểu được cảm xúc/rung động trong cơ thể, bạn sẽ nhận được tín hiệu cảnh báo chỉ trong 3 phút về nhóm người nào bạn không nên tiếp xúc (nhóm người nên tránh xa).
• Nhóm người chất lượng mà bạn có thể dành 3 tiếng đồ hồ để uống cà phê cùng (nhóm người trung lập).
• Kiểu người bạn ngưỡng mộ đến mức sẵn sàng dành 3 ngày với họ để cùng tham dự một hội nghị hoặc đi du lịch (nhóm người hấp dẫn).

Đối phó với nhóm tiêu cực mà bạn không tránh được: là người thân, đồng nghiệp hay đối tác phải gặp mặt hàng ngày, v.v.

- Hãy tịnh tâm và theo dõi suy nghĩ của bạn: một khi bạn nhận ra những cảm xúc tạo ra bởi dòng suy nghĩ tiêu cực thì hãy suy nghĩ khác đi.

- Đừng tranh cãi: tranh cãi với ai đó luôn khiến bạn cảm thấy tiêu cực về người đó. "Nếu bạn tranh cãi thắng, bạn vẫn thua. Nếu bạn thua, bạn mới chiến thắng thực sự".

- Giãn mức độ tiếp xúc: "bạn chính là trung bình cộng của năm người mà bạn dành thời gian nhiều nhất." ~ Jim Rohn

Áp lực từ những công việc khó khăn

• Sự ưu tiên: hành động đầu tiên và quan trọng nhất là rút ngắn danh sách những điều cần làm, mà nếu không xử lý kịp thời, sẽ có các hậu quả nghiêm trọng. Hãy tập trung vào một việc ở thời điểm hiện tại, khi đó, những vấn đề khác sẽ trở nên không còn cần thiết hoặc quan trọng tại thời điểm đó.
• Mở rộng giới hạn: trong quá trình thực hiện các hạng mục ưu tiên, bạn sẽ gặp nhiều điều mới chưa biết đến, mở rộng giới hạn mà bạn tự áp đặt và hành động thoát khỏi cảm giác an toàn sẽ mang đến lợi ích to lớn.
• Làm chủ những việc bạn làm: để giải quyết công việc một cách trôi chảy người ta cần đặt được sự thành thạo trong bất cứ vấn đề nào. Cần phải siêng năng và nỗ lực để có được kỹ năng, thực hành thường xuyên để thành công.

Nguyên tắc PRO-PRO-PRO:

Theo phương pháp này, bạn xem xét áp lực công việc không phải là PROblem (trở ngại), mà đúng hơn là PROject (dự án) được thực hiện và phân phối, đó là cách để trở thành một PROfessional (chuyên gia).

Thất bại ngay cả khi đã cố gắng nỗ lực: "Tôi không thất bại, chỉ là tôi đã tìm ra được 10,000 cách không áp dụng được mà thôi" ~ Thomas Alva Edison

Chương VI: 4 Công Cụ Cho Cuộc Sống Tuyệt Vời

Mỗi ngày bạn tiến bộ 1%, nghĩa là 30% trong một tháng và sẽ là 365% trong một năm.

• Công cụ 1: Làm chủ tư duy - thực ra chỉ là việc cùng chung tay với mọi người, những người có cùng suy nghĩ, để có thể học hỏi lẫn nhau và đưa ra sáng kiến cùng nhau phát triển.
• Công cụ 2: Thực nghiệm - hãy thử những điều mới mẻ và khó khăn, tức là hãy trải nghiệm.
• Công cụ 3: Mạo hiểm - đằng sau mạo hiểm là để bạn hình thành những bước phát triển trong cơn hưng phấn. Hãy yêu những nỗi sợ của bạn; đừng lãng phí năng lượng tinh thần để chống lại nỗi sợ, đón nhận nó và nhớ rằng, nó sẽ phát triển não bộ giúp bạn đương đầu với khó khăn, thách thức.
• Công cụ 4: Các mục tiêu là kho báu - mục tiêu đòi hỏi phải có sự hy sinh trong thời điểm hiện tại và bạn cũng nên trì hoãn cảm giác hài lòng dễ dàng.

Mục tiêu phải SMART:

• Specific (rõ ràng)
• Measurable (có thể tính toán, đo lường)
• Attainable (có thể đạt được)
• Relevant (thích hợp)
• Time-based (thời gian giới hạn)

Kết Luận

Đường đời là một đường đua ý nghĩa. Công việc chiếm phần lớn thời gian cuộc đời bạn. Cách duy nhất để cảm thấy hài lòng là hãy làm những công việc tuyệt vời và cách duy nhất để làm những công việc tuyệt vời là hãy yêu những gì bạn làm.

Cuộc sống không trao bạn món quà kỳ diệu nào từ trên trời rơi xuống. Bạn cần phải cam kết tạo nên điều đó và thực hành chúng mỗi ngày. Mặc dù, bạn sẽ phải đối mặt với những khó khăn ban đầu, những kẻ xấu trên hành trình, nhưng những gì tốt đẹp nhất sẽ ở phía cuối.

-------------------

Cảm ơn các bạn đã đọc.