[Review] ĐỪNG VỘI VÃ LÀM GÌ, MỆT THÌ CỨ NGHỈ ĐI
- Gửi bạn, người luôn phấn đấu đến quên cả bản thân -
Tác giả: Park Jongseok
Thể loại: Tâm lý học
——
Vậy làm thế nào để thoát khỏi tình trạng “burnout”? Thay vì những lời an ủi bùi tai, tác giả, bác sĩ chuyên khoa Tâm thần - Park Jongseok mong muốn cuốn sách “Đừng vội vã làm gì, mệt thì cứ nghỉ đi” sẽ là gợi ý để cải thiện tình trạng hiện tại cho những ai đang vất vả chống chọi với cuộc sống đầy gian truân, để họ hiểu được rằng, nếu mệt thì hãy cứ dừng chân nghỉ ngơi.
---------
Cuốn sách là tập hợp nhiều câu chuyện của các bệnh nhân, thậm chí là của chính bác sĩ được tác giả chia sẻ kết hợp cùng những lời khuyên, bài tập hữu ích được sắp xếp theo 3 phần chính:
· Phần 1: Burnout, chúng ta mệt mỏi quá rồi
Ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần “được” burnout ghé thăm. Trong xã hội cạnh tranh gay gắt hiện nay, con người luôn phải nỗ lực để trở nên hoàn hảo và không bị tụt hậu, chính vì vậy, họ bị ám ảnh và dần mất khả năng kiểm soát của bản thân. Cảm giác áp lực quá độ cũng là một nguyên nhân của burnout. Burnout khiến con người mất hứng thú với tất cả mọi thứ, tình trạng “cháy sạch” cảm xúc khiến họ phản ứng dữ dội với những sự việc vốn rất bình thường.
---------
· Phần 2: Các mối quan hệ cũng nên tối giản
Ở phần 2 này, tác giả đề cập cụ thể đến các khuynh hướng tính cách với mong muốn giúp mọi người nhận định bản thân thuộc nhóm tính cách nào. Từ đó có thể giao tiếp với người khác dễ dàng hơn. Hiểu rõ các đặc điểm tính cách của mình, tiếp đến đưa ra các chiến lược phù hợp là một quá trình quan trọng để trở nên chín chắn và trưởng thành. Đây cũng là một cách giao tiếp với thế giới xung quanh.
----------
· Phần 3: “Chuyện đời bác sĩ” của tôi
Nếu như hai phần đầu tác giả chỉ tập trung chia sẻ về tình trạng burnout cũng như các vấn đề của những bệnh nhân mà ông từng chữa trị thì đến phần cuối này, “chuyện đời bác sĩ” của tác giả Park Jongseok dần được hé mở.
----------
Tạm kết, cuộc sống hằng ngày cùng cơm áo gạo tiền luôn đè trên vai của mỗi người, nhiều áp lực vô hình luôn bủa vây chúng ta. Tuy nhiên, hiếm có người nào xung quanh động viên chúng ta rằng: “Bạn cứ như bây giờ cũng ổn. Nghỉ ngơi cũng được mà.” Những lời khuyên thông thường vẫn là “Bây giờ mà bỏ thì thật tiếc, hãy cố gắng thêm một chút” hay “Cố lên, mọi chuyện rồi sẽ ổn cả thôi!” Lúc nào cũng cố lên, nhưng nếu một người đã vắt kiệt cả sức lực thì biết lấy gì để cố lên nữa? Chính vì thế, nếu quá căng thẳng và bế tắc, bạn đừng vội vã làm gì, mệt thì cứ nghỉ đi…
“Rồi chúng mình đều sẽ ổn, phải không?
Qua năm tháng nỗi buồn dần tan hết
Tất cả đắng cay, tủi hờn, mỏi mệt
Cũng qua mau như một ánh chiều tà…”
(trích thơ của Du Phong)
——
Thank you for reading!
Review & Photo by @Thu Hồng Hoàng.
Dung Võ
Nguyenphuhoang Nam