Qua tuổi dậy nhưng vẫn muốn tăng chiều cao, thì phải làm sao?
Em 20 tuổi, nhưng chỉ có cao 1m39. Em khá tự ti về ngoại hình nhất là mấy lúc đứng với các bạn nam cao vượt trội hơn. Có cách nào để e tăng chiều cao vào vào lúc này được không ạ? Cần lắm một lời chỉ dẫn từ mọi người :(
sức khoẻ
Tập xà, chạy bộ, bật nhảy, bơi.
Ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cá, uống sữa. Có mấy thứ thuốc bổ sung canxi với khoáng chất gì đó, chả biết có tác dụng hay ko.
Tập đi giày cao gót tầm 10-20cm gì đó.
Nội dung liên quan
Ghost Wolf
Tập xà, chạy bộ, bật nhảy, bơi.
Ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cá, uống sữa. Có mấy thứ thuốc bổ sung canxi với khoáng chất gì đó, chả biết có tác dụng hay ko.
Tập đi giày cao gót tầm 10-20cm gì đó.