Pilates có dành cho nam giới?

Phương pháp Pilates cũng giống nhau. Phát triển trên cơ thể của một người đàn ông, và được dạy với đầu vào từ cả nam giới và phụ nữ, Pilates được thành lập trên các nguyên tắc vận động lành mạnh cho cơ thể con người nói chung.

Sức mạnh cốt lõi, tính linh hoạt, cân bằng, phát triển thống nhất và các mẫu chuyển động hiệu quả - tất cả đều là điểm nổi bật của đào tạo Pilates và có liên quan cao đến thể dục nam. Các thành phần tích hợp của Pilates có thể đặc biệt có lợi cho nam giới, mà tập luyện thường nhấn mạnh một cách tiếp cận từng phần để phát triển cơ bắp, chẳng hạn như xảy ra trong cử tạ. Tăng tính linh hoạt là mục tiêu mà Pilates đề cập theo cách mà nam giới thường cảm thấy thoải mái.