Phân tâm bản thân vì mạng xã hội?

Chia sẻ với bạn về những nỗi khổ khi có thói quen này. Một dạo mình cũng điên cuồng check tin cả vui lẫn buồn, không có lại thấy thiếu thốn. Sau đó mình bắt đầu si nghĩ xem tại sao và phát hiện ra việc tìm đọc tin với mình chỉ đơn giản đem lại một cảm giác mới mẻ/thỏa mãn nhu cầu hiểu biết/giết thời gian/có cảm giác kiểm soát và mình có nhu cầu đòi hỏi được trải nghiệm lại cảm giác đó dựa vào ký ức. Nhưng đến một ngày đẹp trời sau khi bạn đã quan sát đủ cảm giác, bạn nhận thấy cái gì đến được thì cũng đi được, mọi cảm giác rồi sẽ qua không quan trọng là bạn đọc loại tin gì. Thế là từ đó mình cũng dứt cơn với đa phần các loại kênh tin tức. Giờ có tái nghiện chắc cũng chỉ chớp nhoáng rồi lại về bình thường :) Hi vọng kinh nghiệm này của mình sẽ có ích cho bạn.

Đọc mà bị ảnh hưởng thì đừng có đọc nữa, tránh voi chẳng xấu mặt nào. Sáng dậy thời gian đọc đó thì ăn uống, thể dục rồi làm việc, trưa chiều rồi đọc. Và đọc thì đọc trên báo chứ đừng đọc báo fb, đầy thứ nhảm nhí rồi lại chả phân tâm.