Phải gặp duyên. Mới có thể thấu suốt

Đôi khi phải gặp duyên. Mới có thể thấu suốt điều cần thấu suốt, lĩnh ngộ điều cần lĩnh ngộ.

Tu học là những bậc thang. Hết bậc này đến bậc khác. Chứ không phải giống người đi lượm đồ. Cứ cái gì cũng cho vào túi, không phân biệt trên dưới phải trái.

Chúng ta có những bài học tuần tự. Từ đơn giản đến phức tạp. Cũng giống như đi học. Chúng ta cũng cần tuần tự mà học từ lớp một đến lớp hai. Dù có nhảy lớp, làm thần đồng cũng là do đã được học kiến thức lớp hai trước ở đâu đó. Chớ không phải nói nhảy lớp là có thể nhảy lớp dễ dàng.

Có học tuần tự lớp lang. Mới có thể bước này nâng đỡ bước kia mà đi tiếp. Học nhảy lớp khi chưa đủ trình độ chỉ làm rối và khó cho chính mình mà thôi.

Biết vậy để thấu hiểu, với những ai đã có mục tiêu của mình. Bạn biết bạn đang ở đâu. Và cần những gì để bước đi tiếp.

Mình còn tham, còn si, còn sân, còn hận. Thì học buông sao cho hết. Sao cho người nhẹ tâm an. Có vậy, rồi mới học đến bài học khó hơn và sâu sắc hơn vậy.

Chay Mộc

𝐍𝐠𝐡𝐞 𝐧𝐡𝐚̣𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐇𝐎̣𝐂 𝐓𝐀̣̂𝐏, 𝐋𝐀̀𝐌 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐂?! 𝐂𝐨́ 𝐧𝐞̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

Bạn có biết? Bộ não cũng tạo ra "sóng".

Từ lâu thì khoa học đã chứng minh được bộ não cũng tạo ra và chuyển tải "sóng não".

Cụ thể bộ não tạo ra 5 loại sóng não, với các tần số khác nhau tương ứng với các trạng thái khác nhau.

Bắt đầu từ 0h nhé. Lúc này có thể bạn đang ngủ say rồi! Đây là lúc tần số sóng não ở mức thấp nhất: sóng Delta (0.5 - 3.4Hz).

Là trạng thái vô thức khi bạn đang ngủ say, hay hôn mê. Khi mà cơ thể chữa lành vết thương, sạc lại pin cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Khó ngủ? Seach google "nhạc sóng não Delta" và quên những đêm dài trằn trọc đi!

Khi tần số tăng lên 1 chút! Bạn tỉnh táo hơn 1 chút! Đó là lúc sóng Thelta được kích hoạt (4 - 7Hz). Thực ra thì bạn cũng chẳng tỉnh táo lắm đâu. Đây là lúc bạn đang mơ màng, hay là ngủ nông ý. Kiểu như ngủ mà vẫn cứ biết mình tỉnh vậy! Lúc này, trí tuệ thông suốt, trực giác được đẩy lên, có cái nhìn sâu sắc với mọi thứ. Tiếc là bạn lại quên tiệt khi thức dậy.

Lợi dụng điều này, từ lâu người ta đã sáng tạo ra phương pháp "thiền". Đây cũng là lúc sóng Thelta hoạt động. Có lẽ vì vậy mà khi người ta thiền họ đạt đến sự sáng suốt và minh mẫn tuyệt vời! Và thiền là một phương pháp vô cùng khoa học nhé! Nó chẳng ma mị lắm đâu!

Chuông báo thức reo và bạn tỉnh dậy. (Dậy sớm ý. Không phải ngủ nướng hay là bình minh lúc 12h trưa đâu!)

Giờ thì tần số sóng não bỗng tăng vọt 12 - 30Hz (sóng Beta). Đây là lúc tuyệt vời nè! Bộ não ở trạng thái tỉnh táo cao độ, tăng khả năng tư duy logic, tập trung để giải quyết vấn đề. Dậy sớm học bài là vậy đó. 

Khi mà bạn tập trung cho công việc hay học tập thì sóng Beta cũng được kích hoạt, vậy nên bạn học tập và làm việc hiệu quả hơn thôi!

Nhưng sóng Beta cũng chẳng được lâu lắm đâu! Và khi bạn cảm thấy đuối một chút, bạn bị hết pin. Bộ não sẽ đình công, nó hạ tần số xuống (8 - 12Hz, sóng Alpha). Bạn sẽ phải ngả lưng ra ghế, nhìn ra cửa sổ và mơ màng. Đây là lúc bộ não cho phép nó nghỉ ngơi chút chút, nhưng vẫn cứ sáng tạo và bay bổng. Vậy nên đừng thắc mắc, những ý tưởng tuyệt vời lại xuất hiện khi mà chúng ta để tâm hồn thẩn thơ theo mây gió! Đồng thời đây là trạng thái giúp bạn giảm "xì choét" một cách hiệu quả. Nghe nhạc Alpha khi cần nhé!

Đã hết 4 loại sóng não rồi! Cái còn lại thì chẳng mấy khi xuất hiện đâu - sóng Gamma (25 - 100Hz). Khi mà tần số sóng não đã lên đến nhường này thì bạn cũng chẳng ổn lắm đâu! Hoặc là sung sướng tột độ, hoặc là vực thẳm của nỗi đau hay sự sợ hãi tột cùng. Kiểu như khi bạn tỏ tình, và lắc hạy gật thì sóng Gamma đều được kích hoạt.

Lan man quá! Trở lại với câu hỏi đầu bài, nên hay không nên nghe nhạc khi học tập và làm việc?

Câu trả lời là "Nên".

Ở các trạng thái khác nhau sóng não là khác nhau. Nếu làm chủ được sóng não, bạn chủ động hơn. Cách đơn giản nhất là nghe nhạc. Bạn nào giỏi lý thì giải thích vụ cộng hưởng gì gì đó này nhé!

Khó ngủ, nghe nhạc sóng Delta.

Stress, sóng Alpha nhé!

Còn muốn tập trung hay tỉnh táo để học tập và làm việc, sóng Beta là xịn nhất!

Bạn biết rằng não có 2 bán cầu trái và phải. Trái thì logic, tập trung. Phải thì mơ mộng yêu âm nhạc và hình ảnh. Nhưng khi bạn cần tập trung làm việc hay học tập, bạn thường dùng não trái nhiều hơn. Vậy là não phải rảnh rỗi, nó cứ để ý lung tung, tiếng động hay bất cứ cái gì di chuyển. Nó nhàn quá mà. Nghe nhạc là một cách để não phải khỏi gây rối. Nó sẽ để bạn yên với công việc của mình! 

Nhưng nhạc Beta và không lời nhé! Chứ có lời là não trái sẽ nhảy qua phân tích, tính toán, logic này nọ ngay