Phải chăng Overthinking đang khiến con người rơi vào tình trạng ngày một tồi tệ?

Overthinking có thể coi là tình trạng suy nghĩ quá nhiều, lo lắng thái quá dẫn đến tiêu cực hóa trong một vấn đề đã, đang và sắp xảy ra. Người có hội chứng overthinking thường liên tục tự đánh giá và cảm thấy không hài lòng, đau khổ với những suy nghĩ mà họ có. Tâm trí họ xoay quanh những vấn đề lặp đi lặp lại nhiều đến mức chúng gây cản trở đến cuộc sống của họ.

Bạn cũng có thể là một người overthinking…

khi bạn ở một mình và không thể ngừng tưởng tượng đến viễn cảnh trộm ghé thăm nhà, đến nỗi số lần kiểm tra cửa nẻo không dưới 10 lần trong 1 đêm;

khi bạn bước ra đường, dù rất muốn tăng tốc độ nhưng bạn sợ, vô cùng sợ nếu quá 40km/h có thể bản thân sẽ không kiểm soát được mà lao vào ai đó bất chợt đi qua đường;

khi bạn lên mạng, dù chỉ muốn “còm men” vu vơ về chuyện công việc nhưng lại sợ đồng nghiệp nhìn thấy mà hiểu lầm, đánh giá.

Vậy overthinking đã ảnh hưởng đến cuộc sống và tinh thần của bạn như thế nào? Liệu rằng nó có thể khiến cuộc sống của bạn ngày càng tệ hơn?