Những thực phẩm tốt nhất dành cho bệnh nhân huyết áp cao?
sức khoẻ
Với tình trạng bệnh của mẹ bạn, tôi sẽ tư vấn cho bạn về những loại thực phẩm tốt nhất cũng như cách sử dụng các loại thực phẩm này nhé. Các bạn có thể tham khảo dưới đây:
1. Cần tây
Cần tây có chứa hàm lượng hợp chất 3 -N- butylphthalide rất cao. Đây là một loại hóa chất có tác dụng kiểm soát và làm giảm huyết áp. Có thể ăn thường xuyên trong các bữa hàng ngày hoặc dùng 8-10 thân cây cần tây, rửa sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước trộn với mật ong, uống 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 40 ml.
2. Cà rốt, rau bina và rau mùi tây
Nhóm rau, củ này có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Mỗi ngày uống 1y nước nước ép từ nhóm rau củ này sẽ giúp huyết áp ổn định ở ngưỡng có lợi.
3. Quả lý gai trộn mật ong
Theo y học cổ truyền, lý gai Ấn Độ (Indian gooseberry) là loại quả có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp. Trộn 1 muỗng canh nước ép quả lý gai với một thìa mật ong, dùng trước bữa ăn sáng sẽ có tác dụng giống như dùng thuốc giảm huyết áp.
4. Khoai tây luộc
Khoai tây luộc giàu magiê và kali, đây là hai khoáng chất có tác dụng làm giảm huyết áp mà không để lại các phản ứng phụ.
5. Bưởi
Bưởi là loại trái cây có sẵn, ngon miệng lại kiêm dược liệu hạ huyết áp cho con người. Đơn giản, loại quả này có hàm lượng vitamin các loại rất cao, giúp máu lưu thông tốt.
6. Tỏi tươi
Mỗi bữa ăn 1 nhánh tỏi sẽ giúp cho máu lưu thông thuận lợi. Nếu mỗi ngày ăn đều đặn 1-2 nhánh tỏi sẽ hạn chế được rất nhiều bệnh, kể cả bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
7. Hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu vừa dễ kiếm lại ngon miệng, đồng thời làm giảm bệnh cao huyết áp. Có thể rang, xay nhỏ và pha vào nước uống, mỗi ngày uống 2 cốc vào buổi sáng và tối sẽ có tác dụng dụng tức thì, "bình ổn" huyết áp tới ngưỡng có lợi nhất.
8. Mật ong với gừng
Chuẩn bị một hỗn hợp gồm 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng nước gừng tươi và 1 muỗng cà phê bột thì là. Khuấy đều, uống hai lần một ngày sẽ có tác dụng giúp máu lưu thông mà không gây hại cho cơ thể. Nếu có điều kiện duy trì thói quen này thường xuyên sẽ giảm nhiều chứng bệnh nan y mà không lo bị phản ứng phụ như dùng thuốc cao huyết áp.
Chúc mẹ bạn mau chóng khỏi bệnh!
Chu Duy Linh
Với tình trạng bệnh của mẹ bạn, tôi sẽ tư vấn cho bạn về những loại thực phẩm tốt nhất cũng như cách sử dụng các loại thực phẩm này nhé. Các bạn có thể tham khảo dưới đây:
1. Cần tây
Cần tây có chứa hàm lượng hợp chất 3 -N- butylphthalide rất cao. Đây là một loại hóa chất có tác dụng kiểm soát và làm giảm huyết áp. Có thể ăn thường xuyên trong các bữa hàng ngày hoặc dùng 8-10 thân cây cần tây, rửa sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước trộn với mật ong, uống 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 40 ml.
2. Cà rốt, rau bina và rau mùi tây
Nhóm rau, củ này có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Mỗi ngày uống 1y nước nước ép từ nhóm rau củ này sẽ giúp huyết áp ổn định ở ngưỡng có lợi.
3. Quả lý gai trộn mật ong
Theo y học cổ truyền, lý gai Ấn Độ (Indian gooseberry) là loại quả có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp. Trộn 1 muỗng canh nước ép quả lý gai với một thìa mật ong, dùng trước bữa ăn sáng sẽ có tác dụng giống như dùng thuốc giảm huyết áp.
4. Khoai tây luộc
Khoai tây luộc giàu magiê và kali, đây là hai khoáng chất có tác dụng làm giảm huyết áp mà không để lại các phản ứng phụ.
5. Bưởi
Bưởi là loại trái cây có sẵn, ngon miệng lại kiêm dược liệu hạ huyết áp cho con người. Đơn giản, loại quả này có hàm lượng vitamin các loại rất cao, giúp máu lưu thông tốt.
6. Tỏi tươi
Mỗi bữa ăn 1 nhánh tỏi sẽ giúp cho máu lưu thông thuận lợi. Nếu mỗi ngày ăn đều đặn 1-2 nhánh tỏi sẽ hạn chế được rất nhiều bệnh, kể cả bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
7. Hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu vừa dễ kiếm lại ngon miệng, đồng thời làm giảm bệnh cao huyết áp. Có thể rang, xay nhỏ và pha vào nước uống, mỗi ngày uống 2 cốc vào buổi sáng và tối sẽ có tác dụng dụng tức thì, "bình ổn" huyết áp tới ngưỡng có lợi nhất.
8. Mật ong với gừng
Chuẩn bị một hỗn hợp gồm 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng nước gừng tươi và 1 muỗng cà phê bột thì là. Khuấy đều, uống hai lần một ngày sẽ có tác dụng giúp máu lưu thông mà không gây hại cho cơ thể. Nếu có điều kiện duy trì thói quen này thường xuyên sẽ giảm nhiều chứng bệnh nan y mà không lo bị phản ứng phụ như dùng thuốc cao huyết áp.
Chúc mẹ bạn mau chóng khỏi bệnh!