Những thói quen dễ gây vô sinh nam giới cần phải tránh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ở Việt Nam có đến khoảng 7 – 10% các cặp vợ chồng bị vô sinh hiếm muộn. Do quan niệm cổ hủ lạc hậu nên nhiều người vẫn áp đặt việc vô sinh ở các cặp đôi là do người phụ nữ “không biết đẻ”. Trên thực tế, hiện nay tỉ lệ vô sinh ở nam và nữ là ngang nhau. Bên cạnh các bệnh lý hay bất thường về nhiễm sắc thể thì một số thói quen hàng ngày cũng chính là thủ phạm gây vô sinh mà ít ai ngờ đến.

Tắm nước quá nóng

Các chuyên gia y tế cho biết quá trình sản sinh tinh trùng ở tinh hoàn chỉ vận hành tốt khi nhiệt độ ở khu vực này thấp hơn thân nhiệt từ 2 – 4 độ C, nếu nhiệt độ tinh hoàn cứ tăng lên 1 độ C sẽ làm giảm 40% khả năng sản sinh tinh binh và ảnh hưởng đến cả số lượng và chất lượng tinh trùng,

Vào mùa đông hầu hết ai cũng có sở thích ngâm mình trong nước nóng và cánh mày râu cũng không phải ngoại lệ. Nếu cứ ngâm mình quá 30 phút trong nước nóng hoặc thường xuyên tắm nước nóng trên 40 độ sẽ khiến nam giới bị giãn tĩnh mạch thừng tinh khiến hoóc môn sinh dục nam Testosterone suy giảm, nguy cơ vô sinh rất cao.

Điều này không có nghĩa là bạn phải tuyệt giao hoàn toàn với nước nóng, hãy điều chỉnh nhiệt độ nước vừa phải, khoảng 34 – 35 độ C là phù hợp. Tránh việc ngâm mình quá lâu trong bồn tắm nước nóng.

Hút thuốc lá

Có khá nhiều nam giới mặc định việc hút thuốc lá là để khẳng định bản lĩnh đàn ông và quên đi rằng trong điếu thuốc nhỏ bé ấy có vô vàn các chất độc gây hại cho sức khỏe cũng như khả năng làm cha của mình. Thường xuyên hút thuốc lá khiến nồng độ tinh trùng giảm sút đến 23%, khả năng di chuyển của chúng giảm 13%, không những vậy thuốc lá chính là thủ phạm khiến tinh trùng bị dị tật, dị dạng, không đủ sức di chuyển đến gặp trứng để thụ tinh. Ngoài ra, thuốc lá là thủ phạm gây bệnh liệt dương làm dương vật không thể cương cứng, thời gian cương cứng không kéo dài, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Tất cả những nguy cơ trên sẽ trực tiếp dẫn đến bệnh vô sinh mà bạn sẽ phải đối mặt. Bỏ thuốc lá ngay tức thì để bảo vệ chính sức khỏe của bạn, những người thân yêu và nhanh chóng được làm bố.

Để điện thoại trong túi quần

Thời đại công nghệ khiến chiếc điện thoại di động trở thành vật bất li thân của bất kì ai. Thói quen để điện thoại trong túi quần tưởng như vô hại nhưng nó đang ngày ngày bào mòn, giết chết các tinh binh do bức xạ mà điện thoại phát ra. Do đó hãy đảm bảo để điện thoại tránh xa cơ thể bạn, chỉ dùng khi thật cần thiết.

Đặt laptop lên đùi

Thói quen này cũng không khó để bắt gặp. Bạn có biết, khi laptop hoạt động nó tỏa ra một lượng nhiệt khá lớn khiến trực tiếp gây tổn thương đến vùng da đùi tiếp xúc và tinh hoàn cũng phải hứng chịu không ít tác động xấu. Nhiệt độ cao vốn không “thân thiện” với tinh trùng chút nào. Để laptop trên đùi thường xuyên chính là cách giết hại số lượng lớn tinh binh mà bạn không hề hay biết. Hơn nữa khi dùng laptop, việc kết nối với wifi hoặc mạng là điều đương nhiên. Lúc này các bức xạ phát ra sẽ khiến tinh trùng bị dị dạng, biến đổi cấu trúc gây vô sinh. Các tổn thương ở tinh hoàn thường mất khá nhiều thời gian để hồi phục nên bạn hãy bỏ ngay thói quen này trước khi quá muộn.

Không kiểm soát được cân nặng

Điểm mặt các thủ phạm gây vô sinh nam sẽ thật thiếu sót khi bỏ qua vấn đề cân nặng. Thông thường cái gì quá vốn chẳng bao giờ tốt nên quá béo hoặc quá gầy tuyệt nhiên cũng không phải ngoại lệ. Khi bị béo phì, nồng độ Testosterone suy giảm đến 50% so với người bình thường khiến nam giới không có ham muốn, không thể cương dương và quá trình sinh tinh gặp nhiều rào cản. Ngược lại những người quá gầy thì thể lực yếu, ít sức lực làm cho quá trình sinh tinh giảm 8,9%. Ngay từ bây giờ hãy thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát dinh dưỡng và cân nặng để nhanh “lên chức”.

Đạp xe đạp quá nhiều

Khi tập môn thể thao đạp xe, phái mạnh thường phải vận dụng hết sức lực của các cơ quan để di chuyển. Nhiệt độ tinh hoàn tăng do thời gian ngồi trên yên xe quá lâu làm khả năng sinh tinh bị giảm sút, số lượng tinh trùng mất đi nhiều hơn bình thường. Hơn nữa các tổn thương mà “cậu nhỏ” phải hứng chịu do va đập trong quá trình đạp xe không đúng cách cũng là nguyên nhân vô sinh hàng đầu.

Thay vì bộ môn đạp xe mất sức, bạn có thể thay bằng việc đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội hoặc rèn luyện trong phòng gym để có vóc dáng mơ ước và duy trì sức khỏe sinh sản ổn định.

Tiếp xúc với hóa chất

Phái mạnh cần đặc biệt chú ý trong khâu lựa chọn xà phòng tắm, lăn khử mùi hay nước hoa dùng hàng ngày vì trong những vật dụng này có một số hóa chất gây hại cho sức khỏe sinh sản, tiêu biểu trong số đó là chất Triclosan.

Làm việc trong môi trường nhiều hóa chất độc hại, bức xạ cũng có nguy cơ bị vô sinh vì thế hãy đảm bảo trang bị bảo hộ lao động đầy đủ khi làm việc.

Dùng nhiều chế phẩm từ đậu nành

Không thể phủ nhận công dụng tuyệt vời mà đậu nành mang lại cho làn da, tim mạch và xương khớp nhưng cũng chính đậu nành lại không hề có lợi đối với sức khỏe sinh sản nam giới. Phái mạnh nếu có thói quen thường xuyên sử dụng các chế phẩm từ đậu nành sẽ khiến cho mật độ tinh trùng trong tinh dịch giảm, sức sống của chúng cũng kém hơn. Hãy tăng cường bổ sung thịt đỏ, hàu, trái cây nhiều vitamin C, chuối thay vì các sản phẩm từ đậu nành để “nguồn giống” luôn khỏe mạnh nhất.

(Sưu tầm và biên soạn)